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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.187434 どストレス
･ナッツ姫さん(女性/32歳)
2015/08/10 20:57:01
 ストレスがたまっています。

攻撃的になっているのを自分でも感じます。。。
何に対しても否定的、ケアレスミスが多く、自己嫌悪の毎日。
仕事量と重圧が原因だと思うのですが、これから少なくとも１年は絶対に逃れられません。
偏頭痛、顔面痛、眼の痛み、倦怠感、、、
導入剤でなんとか眠る日々。

これまでも似た状況の時にクリアできてきたはずなのに、
他人に対してキツイ口調になったり、
納得のいかないことを言われたら、これまでは笑って流せてたのが
何日も引きずっていらいらします。

いま、アパートの上の住人の足音にさえ苛立ちを覚えます。

忙しいのは受け止めなければいけないので、そんな中でも気持ちを穏やかに
していられるためにはどうすべきですか？

思い切って休む、というのはできないのです。
これは不可能なのです。物理的にも立場的にも。

自分が嫌で嫌で仕方ありません。

同じような経験をされた方、アドバイスなど頂けたら嬉しいです。

よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.900392
･ナッツ姫さん(女性/32歳)
2015/08/11 16:40:00
 そよ子さん、ありがとう(T . T)
優しい言葉をもらっただけでかなり癒されました。。。

お盆休みはあるので、仕事場には行かない！と決めて好きなことやってみます。

アドバイスしてもらったことを実践してみますね！
ありがとうございます！

投稿情報 内容
NO.900364
･そよ子さん(女性/26歳)
2015/08/10 21:08:21
ストレスを溜め込むのは良くないし
吐き出せず辛いですね…。
まとまったお休みが取れないのなら
気分転換に自分の好きなことを1日してストレスを
発散させてみるのはいかがでしょうか？
あとはストレスを感じた時に自分が活力になる事(物)を
思い浮かべてモチベーションを上げるとか。

私も仕事中頭痛が起きたりすることもありますが
楽しいことや好きなことを考えて気を紛らわせています。
痛みは少しですが軽減します、
気の持ちようかもしれませんが。

ストレスを抱えているのは身体的にも良くないので
周りに話を聞いてもらったりチャットとか電話とかの悩み相談にも
相談されるのも良いかもしれません☆





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