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心の悩み

投稿情報 内容
NO.187421 疲れちゃった…
･あゆみさん(女性/30歳)
2015/08/10 00:32:41
 ３ヶ月くらい前から、気分が落ち込みがちです。

それまでは習い事が大好きで、行くのが本当に楽しみで、終わった後も満足感でいっぱいでした。
一週間のご褒美であり、一週間頑張るための支えでした。

それが３ヶ月くらい前から楽しめなくなり、休みがちになりました。

元々つきあいが悪かった私が、毎週のように飲みに行く程、人間関係も大好きでした。
帰り道思い出し笑いでニヤニヤするくらい、楽しく過ごしていました。

その飲み会も楽しめなくなり、帰り道ぐったりしてしまい、あまり参加しなくなりました。

他の趣味も全然楽しめなくなり、新しいことを始める気も起きません。


仕事は元々それ程やる気はありませんが、最近は輪をかけて…というか。
自分をコントロールできずに苦手な人にあからさまな態度を取ったり、明らかに引きつった作り笑いしか出来なくなったり。

仕事するのは嫌ではないけど、業務以外で話しかけられたり関わられるのが苦痛…要件だけ簡潔に話して、あとは私に関わらないで！というのが正直な気持ちです。

通勤が本当に辛くて、動悸や吐き気、脂汗までかくようになりました。
自分でもおかしいと思う程イライラしていて、ほんの少しでも触れられたら、相手を殺す想像までしています。本当、自分で怖くなるくらいリアルに。

傷害事件を起こすのも時間の問題、くらいの感じです。

寝ている間にものすごく歯を食いしばるようになり、一時期寝不足でしたが、マウスピースを作ってからは、多少眠れるようになりました。
根本的な解決にはなっていませんが…。

死にたい、というより、生きている必要はないと思っています。

病院に行った方が良いのかな、と思いますが、その前にどこかしらに相談した方が良いんでしょうか？薬を飲むのは、極力避けたいです。

こんなことを相談できる人がいないので…。

何かアドバイスいただけたら、助かります。
よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.900321
･改さん(男性/39歳)
2015/08/10 14:49:45
 うつ病の症状に思えますが…
今は、無理をせずに休む事も必要だと思います。


今まで頑張り過ぎたのでは。
仕事は勿論、習い事も付き合いも精一杯に頑張っていて
糸がぴーんと張った状態だったのでは…

時として、全力を出す必要があるので
それ以外の時は、余力を残し余裕も持てるといいですね。

完璧にこなそうとは思わずに
たまにはサボるというか、休んでも良いと思います。

これを機に、食事や運動や食習慣を見直してみると良いかもしれないですね。

取り敢えず、辛ければ医師に相談する為に心療内科を受診すると良いかもしれないですね。

投稿情報 内容
NO.900289
･バリバリさん(男性/20歳)
2015/08/10 07:30:47
 人間、誰だって良い時と悪い時の波があるから。
きっと、頑張りすぎて疲れちゃったんだね。人付き合いって結構神経使うしさ。元々人付き合いが苦手な方なら尚の事だよね。


通勤で動悸や吐き気、脂汗が出てるって、ストレスが溜まってそれが身体に出ちゃったんだね。貴方の生活もあるし軽々しくは言えないけれど 一度まとまった休みをとって見た方がいいかもね。

休みの期間中は貴方の思うままに過ごしてみて。美術館に行くもよし。自然公園をブラブラ歩くのもよし。仕事続きで見られなかった映画を見るもよし。何もする気になれないなら、お家でボーっと過ごすのもありだよ。心の休め方は人それぞれだからね。


なかなか体調が優れないのであれば、病院に行ったほうがいいよ。





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