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TOP > ダイエットの悩み > ダイエット決意しました!続けるアドバイスをおねがいします。

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.187189 ダイエット決意しました!続けるアドバイスをおねがいします。
･ゆうやさん(女性/31歳)
2015/07/22 21:23:41
 31歳です。

嫌なことがあると、過食をする癖があります。

甘いものも、脂質も大好き。

ここ2ヵ月で体重は、五キロも増えました。

それまでは、よくからだを動かすしごとをしていて
お昼も軽めだったので、なにもしなくても体重は、増えませんでしたが
新しい職場に移ってからあまり動かなくなり、
前職より、時間ができたのでその時間にいじけて、やけ食いをするようになりました。

以前は、158センチ52キロだったのが、いまは、57キロまでふえてしまい毎日しくしく暮らしています。

そこで、ダイエットを、決意しました。

わたしの悪いくせは、嫌なことがあると、やけ食いにはしること。
いまは、決意したばかりなので大丈夫ですが、すぐあきらめてまた、
過食に走るのではと、不安でたまりません。

なにかアドバイスをお願いします。

仕事は ８時〜18時が週３
１３時〜23時が週２
(たまに、10時〜22時とかもあったりするので不規則です)

休みの日は、派遣会社で週二日
6時〜10時の短時間バイトをしてます。
こちらは、息抜きになっているぶぶんもあります。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.899271
･ナマスカール港さん(女性/32歳)
2015/07/22 23:34:25
 ジム行けば？
バイトみたいな事して楽になるわけ無いと思う
息抜きになっていると思ってるかもしれないけど
そうでもないかもよ
ジムに行けばリズムもできるし
行こうと思ったら自分の中での規則正しさができるよ
ある程度強制もいるかもしれないよ
成功するものは、朝新聞を読むとかコーヒーを飲むとか無意識にやっている
事と同じ状態の人って事さ
しなきゃでは、ダメ
日常生活に組み込めない人は、辛いだけですよ

投稿情報 内容
NO.899265
･ゆうやさん(女性/31歳)
2015/07/22 22:42:45
 確かに、１週間仕事づけです。

この数年間仕事づけでいきてきたし、友達もいない。
趣味もないわで、生き甲斐なところもありまして、仕事がなければ
１日家で寝てるかになってしまうとおもうと、
それもまた不安で。

なんとか仕事とダイエットを同時進行でこなしていきたいです(；´_ゝ`)

投稿情報 内容
NO.899262
･めぐみんさん(女性/34歳)
2015/07/22 22:20:42
 要は、１週間まるまる仕事漬けみたいな生活ですね。
仕事を頑張りすぎて、かえってストレスが溜まってやけ食いに走るんじゃないかと思います。
普通の日の仕事と休みの日の短期バイト、どちらをより優先したいですか？
もし短期バイトの方を優先したいなら、今やっている不規則な仕事はリズムを崩しやすいから、少し考えた方がいいかもしれません。

日によって働く時間が違うとどうしても体内リズムが狂ってしまうから、それが合っている人ならいいけど、合わないとストレスが溜まる一方。
きちんと朝出勤して定時に帰れるような仕事を探すか、休日のバイトを辞めて、ダイエットに集中するか・・・ですね。





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