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TOP > 心の悩み > すぐに落ち込んでしまう

心の悩み

投稿情報 内容
NO.186783 すぐに落ち込んでしまう
･いちさん(女性/17歳)
2015/07/02 17:20:43
 自分の精神病のこともありますが、私は嫌な事や不安な事があるとすぐに落ち込んでしまいなかなか立ち直る事ができません。全て嫌になり何も手を付けることが出来なくなることもしばしばあります。落ち込むのは自分が辛いだけなのにそれがなかなかコントロールできません。どうしたらいいですか？

投稿を締め切りました。




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NO.897799
･なやみさん(女性/33歳)
2015/07/03 00:36:05
 自分を責めるのをやめたらいいんです。

落ち込むのは自分を責めてるからです。

何だっていいんです。
どんな間違いも、失敗もあります。

誰かがいちさんを責める事があるかもしれない。
でも、自分は自分の味方になってあげてください。

それだけで落ち込む事はだいぶ減らせる筈です。

誰が何と言おうと、自分を愛してあげて欲しい。

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NO.897779
･ゆみちゃんさん(女性/43歳)
2015/07/02 22:59:52
 17歳だもん。コントロールまだ難しいのがあたりまえかも、です。（＾＾）
私43歳ですが、いまだに落ち込みやすいです。でも立ち直りやすくもあります。落ち込むとなんにもしたくないです。子育ても、家事も、仕事も。そんなときは、寝ます。あと、コメディを借りてきたりして見て笑います。あと、キスマイとかの録画みて目の保養します。そんなこんなしていると、だんだん、あんなに落ち込んでたのに少しづつ少しずつ、元気になります。無理して元気になろうと思わないほうがいいときもありますよね。。自分の好きなことを見つけるのがいちばんいいかもな〜。わたしはキスマイです。。





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