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TOP > 学校の悩み > 運動音痴…どうしたらいいですか？

学校の悩み

投稿情報 内容
NO.186664 運動音痴…どうしたらいいですか？
･くるしおさん(女性/14歳)
2015/06/25 20:40:06
 中３です…。


一週間後に運動会をひかえております。
そこで、二人三脚と障害物走に出なければなりません。ですが、私はとても運動音痴です。走るのが人よりずっと遅く５０ｍ走では９秒台ですが限りなく１０秒に近いです。

ペアを組む子も８秒台で９秒台の人はいませんでした…
なのでどの競技でも私は足手まといです。もう何故こんなに足が遅いのか。。
泳ぐのも運動するのも下手くそです。２５ｍまともに泳げないのです。その場で停止してもがいてるみたいになってしまって…

クラスで浮くのが嫌です。でも足がついていきません。美術部なので運動はもともとやってないです。でも、部員の子も８秒台です。

すぐ疲れてしまいます。運動音痴ってなおるものですか？体力テストでいっつもEかDです。
少なくとも人並みには出来るようになりたいです。

投稿を締め切りました。




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NO.897296
･くるしおさん(女性/14歳)
2015/06/26 17:42:35
 返信有り難うございます！！


へぇぇ…！柔軟運動ですか。。いまは運動会の練習で体中筋肉痛でボロボロなので終わって落ち着いてからやってみます！！

なんだか私だけ走るのが遅くて周りの人から冷めた目でみられてます。悲しいです…

投稿情報 内容
NO.897244
･みけすけさん(女性/15歳)
2015/06/25 22:44:58
 柔軟運動をしてみてはいかがでしょう。

体が柔らかくなると、「走るとき体が軽くなる」「けがをしにくい」「バネの力がつく」などといった効果が期待できるそうです。
少しは走りやすくなるのではないでしょうか。

柔軟運動でしたらお家でも簡単にすることができます。


それと、走るリズムに合わせて『ふー、ふー、』と息をすると、走るリズムを無視してむちゃくちゃに息を吸ってしまうよりもずっと疲れにくいですよ。





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