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身体・美容の悩み

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NO.18632 悩んでます
･コンさん(女性/16歳)
2006/09/17 01:44:20
 私ちびのくせにすごく太ってるんです身長145ｾﾝﾁなのち体重58ｷﾛもあるんです。こんな体なので自信もないしおしゃれもできません。こんな自分が嫌で仕方ありませんもう本気で２０ｷﾛ痩せたいんです。いい方法あったら教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.93911
･ちぃさん(女性/20歳)
2006/09/18 03:32:01
 わたしはお水を毎日１・５?飲んで、軽いストレッチと間食なしで一ヶ月で１０ｷﾛ程度落ちました☆一気に太ったので落ちやすかったのかもしれませんが…今停滞期で止まってしまいましたιダイエットってほんとに大変ですよね!がんばりましょうネッ(*´∨｀*)

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NO.93647
･コンさん(女性/16歳)
2006/09/17 12:05:53
 アドバイスどうもありがとうございます。ゃっぱいっきにじゃなくて?ヶ月単位で考えた方がいぃんですね。?ヶ月-3ｷﾛずつを目指します！他にも何かいぃ方法があったらどんどん教えてくださいm(__)m

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NO.93620
･LuNaRさん(女性/19歳)
2006/09/17 09:41:12
 １ヶ月で１０?を落とそうとせずに１ヶ月で２〜３?くらいを落とそうと考えていってください。一気に１０?痩せても、貧血気味になったりしてしまいます。食事は、朝や昼にしっかりと食べて、夜は軽く済ませてください。もちろん間食は抜きです。(すぐには無理そうだったら、徐々に間食する日数を減らしていってもいいと思います。)ジュースなどは止め、お茶やお水に切り換えることをおすすめします。あと、夕方などに３０分から１時間程度、軽いジョギングやウォーキングをするといいと思います。

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NO.93595
･ﾗｨさん(男性/20歳)
2006/09/17 04:23:01
 俺が君なら一週間で二十キロは落ちるね(´Д｀)柔道で減量してﾌﾟﾛﾎﾞｸｻｰになってからも減量したし俺はﾌ｡ﾛ体力無いんならﾌﾛﾀﾞｲｴｯﾄﾔﾈ、本気で甘えなかったら一週間で十キロはｵﾁﾙｮ、やり方はいたって簡単42ﾄﾞ位でお湯貯めて三、四分はいって二分でて休憩してってやってたらｶﾅﾘ落ちるよ喉渇いたら氷一粒口に居れたら結構潤うし。風呂のなかで体動かしたらもっと痩せるし。一日最高13ｷﾛ落としたｺﾄ有るし、けど一日で落とした日は30時間位寝てしまったけど。やってみたかったらやってみてぇ家の中やし恥ずかしくもなんともないしー無理はしないようになぁー。

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NO.93563
･あぽろさん(女性/19歳)
2006/09/17 01:54:26
 私も、同じです。
自信もなければオシャレなんて無縁状態です。
最近、ちょっとずつダイエットしてはいるんですが、
なかなか続かないです＾＾；　難しいですね。

とりあえず、いきなり２０キロ！！
だと目標が大きすぎるので、
一ヶ月に２キロ、とか、小さい目標を
コツコツと潰していくのはどうでしょうか？

カンタンな方法なんてないのがダイエット。
だけど、諦めなければ、きっと結果はでてくる。





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