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心の悩み

投稿情報 内容
NO.185860 崩壊
･ゆのさん(女性/21歳)
2015/05/08 12:16:23
 何でなのか、最近気持ちか沈みやすいです。
前は仕事が嫌だったから、失敗したから、いろいろうまくできなくて自己嫌悪に陥ってたから、とか理由がはっきりしてることが多かったんです。
でも今は何で落ち込んでるのかわからない。
少しずつ沈んできて、何もしたくなくなる。それなのに気づいたらもとに戻ってて。その繰り返しで。

最近は楽しいと思うこともあまりなく、やりたいこともありません。ただなんとなく毎日を過ごしています。
朝も起きれなくなってきて、仕事もすぐしんどくなり、気が滅入っています。

私は何をしてるの？何のために生きてる？
そんなことばかり考えるようになってしまいました。
生きてることに苦痛を感じる時がくるとは思わなかったです。
死にたいとは思ってたけれど、それとは全然違うんです。
自分がどんどん崩壊していく気がしてなりません。

こんな状態から抜け出せるでしょうか。
うまくまとめることができなくてすみません。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.894153
･満月さん(女性/62歳)
2015/05/08 14:15:49
 人間ずっとハイではいられません。

気分の波が上がる時もあれば下がる時もあります。
特に5月は「5月病」という言葉があるように、環境が変わったり連休明けの疲れもあってそんな気分になる人も多いようですよ。

そんな時には行動的にもなれず落ち込んでしまいがちですが、忙しい日々の「休息」と考えてアロマで御自分を癒したり、スピリチュアル本を読んだり、休みの日には近くの公園でもいいので自然にふれあったり、太陽の光を浴びたり、できるだけビタミンの多い野菜を食べたり…。
自分の気分に従ってのんびりしてくださいね。

人間はそんなに簡単に壊れたりしませんよ。
あなたの気分が落ち込んでいるのは、心が休息を求めているだけだと思います。
頑張りすぎたのかな？
ゆっくり休めば、又あなたの中から力が湧いてきて元気になれますよ。＾＾





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