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身体・美容の悩み

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NO.18580 本気で…
･薫さん(女性/17歳)
2006/09/16 17:06:13
 私は今本気で痩せたいと思っています。なぜなら大好きな人に告白したいからです。でも私は何回もダイエットをして失敗してきました。なのでもう何をすればいいのかわかりません。いいダイエット方を教えて下さいm(_ _)mちなみに今の体重は75キロで３月までに60キロを切りたいと思ってます。長文読んでくれてありがとうございます。

投稿を締め切りました。




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NO.93542
･あぽろさん(女性/19歳)
2006/09/17 01:15:31
 私もダイエットしてます＾＾
いきなり１３キロ、という目標だと、
そこにいきつくまでに心身ともに疲れてしまいますよ？

まず、５キロ、とか
一月の目標２キロ、とか
小さい目標をいっぱいつくって
とにかく持続させることが大事だと思います。

健康を損なわないように気をつけて
がんばってくださいね＾＾

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NO.93526
･まなこさん(女性/18歳)
2006/09/17 01:00:11
 ３月までに15キロ落とすのは体に悪いんじゃない！？
ぃやよくわからんけど…

私は１人暮らし始めて痩せました。考えられる理由は、
食べる肉の量が減った事、たくさん歩くようになった事、家事で体を動かす時間が増えた事だと思います。あと部活で運動してます。
これで私は、努力なしに数キロ痩せました。だから、これらの事プラス間食を控えるなど努力すれば、効果ありそうですね。

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NO.93409
･みいさん(女性/15歳)
2006/09/16 19:46:39
 薫さんこんばんわ！！
私はかおりさんと同じように運動で痩せていってますよ。
まだ?太っていますが…。ウォーキング＆ジョギング(15分程度)をやっています★最近はサボり気味ですが；
食事は朝３：昼２：夜１の割合で食べています。
頑張ってくださいね(*・∀・)

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NO.93370
･かおりさん(女性/19歳)
2006/09/16 17:37:29
 わたしは運動で痩せましたぁ☆ちょっと駅までとか近くのコンビニ行くにも歩くのです☆あと間食をせず朝と昼の食事に重点をおき、夜はあまり食べない!痩せようとして食べなかったりするのはリバウンド大です。好きな人のためなら痩せれますよ(*^▽^*)告白頑張ってくださぃッ!!応援してマス☆





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