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TOP > 心の悩み > 自分で自分を制御出来ない

心の悩み

投稿情報 内容
NO.185418 自分で自分を制御出来ない
はちさん(女性/25歳)
2015/04/10 14:03:16
中学の時から鬱病、自律神経失調症、対人恐怖症、摂食障害で悩み
不登校気味で高校に入ったものの中退し通信制で卒業しました。

通信制に通っている期間に、見知らぬ男性に口を塞がれて何発も殴られ
今でも背後から人が近付いてくると怖くてたまりません

自分の容姿、嫌と言えない等の自分の性格を好きになれず

左腕はカッターやハサミで切ったリストカットの傷だらけ、包丁で首を掻く切った事や、煙草を飲んだりした事もあります。

現在は親の仕事を手伝っています。

1年前に病院へ行き精神薬を処方されましたが、薬の量はどんどん増え、頬ごがこけるようになったり

買い物依存になり怖くて自ら薬を経ちました。

薬の副作用で意識が飛びそうになり、カードの返済が厳しくて、家族から借りたりして情けなくなりました。

夜の仕事を始めたり、コンビニでもアルバイトをしましたが

当然体調を壊し

薬を大量に飲んで自殺未遂をし閉鎖病棟に運ばれました。

退院後は、親の仕事の手伝いやコンビニのアルバイトをしながら生活をしていましたが

カードを使うのをやめられずに、今度は居酒屋のアルバイトを始めました。

精神薬を飲んでいた時期にバンドも始めていたので

休む暇がありません。

辛いのに自分を止められない。閉鎖病棟に入院した事を知られたくなくて付いた嘘からどんどん嘘が重なっている状態。

自殺未遂をし生き残ってしまったという罪悪感でいっぱいです。

自分で自分の事がよく分かりません。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.892811
満月さん(女性/62歳)
2015/04/14 15:40:07
天理教修養科というものがどんなものかわ分かりませんが…。

私自身は宗教の教義等は、素晴らしい内容がほとんどだと思っていますが
宗教団体になって人間が関わると、そのとたんに人間の欲望の入った
排他的集団になってしまうものだと思っています。

でもあなたがそれに価値を見出して、そこで変われるかもしれないと思われるのなら
試してみてもいいのではないかと思います。

3ヶ月間何をするのか内容を吟味して、「非日常」に身を置いてみるのもいいかもしれませんね。

ご両親が望むことは、あなたから迷惑をかけられないことではなく
あなたがこの先幸せに生きるということです。

今あなたは変わろうとされています。
そう思った時点であなたは今までのあなたではなく、違うあなたです。
いままでと同じ生活をしたとしても、あなたの心の中は変化しているとは思います。
混乱していたことを少し整理出来ているのではないですか?

もし、もう少し御自分を落ち着けるために時間が必要なら、
ご両親の勧めにしたがってみるのも良いかもしれませんね。

人生は短いようで長い。
あなたには時間がたっぷりありますよ。
あせる必要はありません。

より良いご自分の未来のために、自分が行って見たい道を選んでくださいね。
それがあなたのご両親の幸せにも繋がることと思いますよ。
頑張りすぎないで、頑張ってね。^^


投稿情報 内容
NO.892807
はちさん(女性/25歳)
2015/04/14 13:05:51
投稿者です。

皆さん暖かいお返事ありがとうございました。
自分を認めてあげるという最初のステップは、今まで自分を押し殺して生きてきたのですぐには変えられないと思いますが

居酒屋のバイトには辞める旨を伝えました。
カードもあると使ってしまうので、返済するまでは預けるようにします。

親には、天理教 修養科に3ヶ月入る事を勧められました。

そうなると今まで私がしていた仕事を母親がする事になり、1ヶ月休んだ後なので戻りづらいです。

天理教 修養科に行かず、この先今まで通り父親と同じ仕事をして土日はコンビニのバイト、バンド活動を続けるとなると、何も変わらないような気がします。

もう親に迷惑を掛けたくない気持ちが一番にありますが、自分で今後どのように生活していけばいいのか悩んでいます。

投稿情報 内容
NO.892682
金曜日さん(男性/34歳)
2015/04/12 09:53:07
そうだね。自分のこと整理できてないもの。もうちょっと、自分を遠くから見てみたらどうですか?

投稿情報 内容
NO.892604
満月さん(女性/62歳)
2015/04/10 18:23:59
あなたは、体と心と自意識でできています。
あなたの文章を読む限り、自意識が先行して体と心がついていけていない状態のようですね。

あなたの自意識は強く完璧主義でつっぱしる傾向があるように思います。
心は繊細で優しく人の役にたつことを喜びに感じる人のようです。
今までの問題点はすべて体と心と自意識のバランスがとれていないことからおこっているように思います。
 
まず自分を認めることから始めましょう。
自分の容姿については誰もがコンプレックスを持っているものです。
化粧法やセンスでいくらでも補えるし、それ以外はあきらめることです。
「自分は自分」それ以上でも以下でもないのです。
上を見ても下を見てもきりがありません。

嫌といえないあなたの性格は悪いことではありません。
許容範囲を超えるから負担になってしまうのです。
私も若いころは八方美人で中々「ノー」と言えませんでした。
ナインさんの仰るとうり「自分が良く見られたい」と思っていたのですね。今思えば…。
そして疲れ果てて、ある時怖々「ノー」と言ってみました。
するとなんだか相手は意外そうではありましたが案外簡単で、自分の中が爽快にも感じました。

自分を変えることは少しの勇気でできるものですよ。
あなたは色んなものを抱えながらも、不登校から通信制高校へも通い卒業もされました。
苦しいなかでも薬を断ちました。
強い意志の持ち主です。

閉鎖病棟に入院したことなど誰にも言う必要はありません。
今までの経緯も人に説明する必要もありません。
言葉を濁しておけばいいのです。
あなたがついた嘘も誰にも迷惑をかける訳でもなし「嘘も方便」ですよ。

私は昔交通事故で死にそうになりました。
でも死なずに今ここにいます。
あなたは自殺しようとして死なずに今そこにいます。
お互い生かされたということなのでしょう。

それではもう少し楽に生きていけるように自分でも努力してみて下さいね。

あなたがしなくてはいけないことは、自分の体と心の声を聞くこと。

嫌な気持ちになるような負担になるようなことには「ノー」ということ。
嫌な気持ちというのは心からのサインです。
体が疲れていると思ったらなにをおいても休むこと。
どこかが痛いダルイ眠いなどは体からのサインです。

そして自分の意識と体と心が調和することができたら、きっとあなたはもっと楽に生きていけると思います。

そして貴方自身がj「自分」を認めることができたら、あなたが一番楽しいと思うことをやってみて下さい。

きっとそれが、あなたの生かされている理由になると思いますよ。^^


投稿情報 内容
NO.892599
ナインさん(男性/99歳)
2015/04/10 15:17:08
こういう場における精神的な悩みってのは、大して深刻そうでないモノが結構多いが、キミの話しを読むに切実だな。

ちなみに俺は鬱病と自律神経失調症と自殺未遂の経験者だ。自律神経失調は現在進行形だが、俺の従事する仕事の職業病みたいなもんなんで諦めとるけどな。

で、キミについて結論付けると、ようは病気だの性格だのというより、社会のなかで『生きるのが下手』ということだ。別の言い方をすれば、今のキミと現社会がマッチしていない。だから様々な弊害やトラブルが人生で起きてくる。

では、そうさせる原因は何かだが、キミのなかにある原因としてはキミの『弱さ』だ。
孤独にも弱いし、意志も弱いし、女であるから力も弱いし、何かつけて打たれ弱い。

そして、もうひとつの原因は、キミの『執着心』にある。楽しいことを味わえばそれに執着して止めれず、終ったことを後悔の念としていつまでも留めてしまうのも執着心に他ならない。

なので、この弱さと執着心をある程度克服すれば、社会と折り合いがつく性格・行動にもなるというもんだ。だからそこの解決と努力をはかればいい。

というわけで、よく考えろ。
終ったことは終ったことだ。中学時代に精神疾患と診断されようが、学生時代に不登校だろうが通信制だろうが、“今”は“今の症状や悩み”が問題であって、過去のそれは過ぎたことであるから関係ない。「昔から病気だった」などと心のどこかで下手に意識しとるから、中学時代から今迄の人生を肯定することが出来ずに「失敗」や「後悔」ばかりを考えるようになる。

それから、出来もしないのに見栄をはって体裁を飾るな。キミは今現在立派に働いて社会にとけ込んではいるが、前述したように一般的な人間よりも弱いし、悩みも多い。それを着飾ってムリをするから、薬や何かでタガが外れたときに依存症のごとくのめり込むことになる。

人間には人それぞれにペースがあるし、出来ることと出来んことがあるからな。能力も備わってないのに突然荒治療して、突然回復することなどムリな話しだ。自分を卑下して焦るから、トラブルだけ増え治るもんも治らんのだ。

まあ、とにかく、いいカッコをするな。
嫌なことがハッキリ断われないのも、リストカットや自殺未遂するまで思い悩むのも、自分のなかでは「相手に不快感を与えたくないから」とか「相手に迷惑をかけたくないから」と考えているかもしれんが、とどのつまりは『自分が良く見られたい』だけの甘ったれ願望でしかない。

自殺未遂して罪悪感を抱えるのもそれのせい。自分の根本を置き去りにして気ばかりで社会へ併せようとしているから、常識外れや一般的では無いこと、恥ずかしいと思える行いに「罪の意識」を感じることになる。

自殺未遂しようが、ブサイクだろうが、無職だろうが、そんなこと自体に罪なんぞねぇからな。そこに罪の意識を感じておかしくないのは神様くらいだろ。自分が何者かって話しだ。

出来ない自分を認めて、出来るように少しづつ努力と取り組みをしろ。

投稿情報 内容
NO.892597
ペナルティさん(男性/30歳)
2015/04/10 14:46:37
その入院中に、病院でカウンセリングはありませんでしかた?

どんな考え方や、行動がベストか?
根本から考え直して、無茶をしない様にするのがいいのでは…

仕事のストレスや、疲れが多ければ
その解放や解消に、買い物に走るし何らかの依存症になってしまうのでは…
少し余裕を持って、視野を広げて生きていく方が良いのでは…

同じ様な心の苦しみを抱えた人を支援している
NPO法人を探して、相談したり同じ境遇の人と話し合ってみるのはどうでしょう。
孤立、孤独感は良くない様にも思います。






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