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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.185338 眠れない・・・
･青い夏蜜柑さん(女性/14歳)
2015/04/06 08:49:27
 最近寝転がってもなかなか寝付けません。
疲れてないわけでもなく、眠くないわけでもないのですが、とにかく眠りにつけません。


でも、朝はぜんぜん早く起きるので、4時間寝てるか寝てないか、って感じです。


寝れない間、ずっと良くないことばかり考えてしまって、なおさら寝れません。


これって普通ですか？？
あと、改善策って何かありませんか？

投稿を締め切りました。




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NO.893589
･A-aさん(女性/14歳)
2015/04/27 19:56:59
 同い年ですね☆

インターネットで調べてみたら、色々と改善策がのっていますよ。
私も眠れない時があったんですが、その改善策を実行してみたら少し良くなりました。

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NO.892399
･中さん(女性/12歳)
2015/04/06 22:00:52
 私は、寝れなくなって、未だに、要らないものばかり、買ってしまいます。

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NO.892372
･ODNさん(男性/30歳)
2015/04/06 10:10:01
 朝起きてから、寝るまでどの様な生活をしていますか？

今は春休みかもしれませんが、朝日を確り浴び日中には活動的にしましょう。
身体を動かす、適度な運動をしましょう。

午後からは、お茶やコーヒーだとか
カフェインの入ったものの飲食は止めてみましょう。

寝る前は、スマートフォンやパソコン等のディスプレイを見続けると良くないので
夜は手にしない。


良くない事を考えると言う事は
何か不安な事があるという裏返しですよね？

深刻になる前に、ご両親にも相談をしましょう。





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