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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.185125 母になにが出来ますか
･ににさん(女性/20歳)
2015/03/23 14:33:04
 現在私の母は58歳、私が幼稚園のころからずっと今の会社に勤めています。
帰りは毎日夜の12時くらいで、夕飯はその時間に帰って来てからおにぎり一つを食べる程度です。帰ってこれない日もあります。
また、夜中寝ている間は最近いびきをかいており、毎日寝不足ぎみで疲れています。そんな母にしているのはマッサージをしたり、休日のご飯は私が作ることぐらいです。最近脳梗塞やアルツハイマー型認知症など、怖い病気も増えてきているようなので、体をこわさないか心配です。なにかこんなマッサージがきく、食べものがいいなど、なにかいい健康法はないでしょうか。体のことなので病院に行けば話は早いと思うのですが、どこに行って相談すればよいのかわからなくて・・。
母は家族で一番の働きものなので、元気でいてほしいです。
回答お願いします！

投稿を締め切りました。




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NO.891676
･ににさん(女性/20歳)
2015/03/23 18:14:20
 Reyさんアドバイスありがとうございます！
とりあえず高血圧傾向にあるのと、よく体がつったりしているので運動不足も不調の原因かな、
など一緒にすごしていてわかる症状もあるので、母の健康診断の結果と重ねながら改善策を考えて
いきたいと思っています。
厚生労働省のHPもぜひ参考にさせていただきます！少しでも母が楽になるような手助けを、私も含めて家族で出来るように頑張ってみます！

投稿情報 内容
NO.891667
･Reyさん(男性/40歳)
2015/03/23 15:47:20
 追加、補足


ににさんが、出来る事は
ににさんが、代わりに行って少しでもお母さんの負担を減らしてあげられると
良いかもしれませんね。

家事などの、家族が行う事が出来ることはかわるとかね。

投稿情報 内容
NO.891665
･Reyさん(男性/40歳)
2015/03/23 15:42:51
 勤め先で、健康診断は行われているとは思いますが
今現在の、健康状態のチェックをはじめに行うと良いのでは。

診断結果を見て、数値はどうなっているか？
何に気をつけ、どうするのがベストかが見えてくると思います。


一般的な健康対策は、薬やサプリみたいのではなくて…
普段からの生活習慣を見直す事かもしれません。

食事も、野菜を中心にして味を薄めでカロリーを摂りすぎない。
程よい有酸素運動も日常に取り入れる。
6・7時間くらいの睡眠。

厚生労働省のウェブサイトを見て、「生活習慣病予防」のページなどを読むと良いかもしれません。





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