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TOP > 病気の悩み > 呼吸・息苦しさ

病気の悩み

投稿情報 内容
NO.184692 呼吸・息苦しさ
･もこさん(女性/14歳)
2015/02/27 00:05:35
 5ヵ月くらい前から息苦しさが続いています…

授業やテスト中、読書中など 静かなところで息苦しくなります。

呼吸が聞こえないように、いつも鼻をすすったり、咳をしたりして誤魔化しているのですが…
周りに迷惑がかかってるんじゃないかと思って…でも、鼻をすすったりしないと「呼吸が聞こえてしまう…!!」とか思って…もっと息苦しくなります｡｡

息苦しい時、脈がはやくなり 胸が締め付けられるような感じになり、首と肩の間らへんが痛くなり、時々ひどい頭痛が襲ってきます｡。

授業やテストに集中できなくて
とてもつらいし困っています(；；


息苦しい経験があった方、対処法などを知っている方は 是非 教えてください！

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.890467
･鈴penさん(男性/36歳)
2015/03/05 06:39:57
 人間、目一杯息を吸って健康体でいるのがいちばん！

呼吸が聞こえたって、くしゃみしたって誰も不思議がらない。

あの手この手で誤魔化すよりも、お腹を膨らませて（腹式呼吸）

『呼吸を整える』の一本化にしたほうが手間がかからず効率的です。


『体の硬さも手伝って…』 ←そこ手伝わせちゃいかん

もし↑こういうのもあるなら日頃からストレッチをしておいたほうがいいですね。

とにかく、『今深い呼吸ができている』という認識にもっていくことが
勇気百倍、いや、安心感３倍くらいにはなると思います。



私も歌っているときの話ですが、

｢なんか調子が悪いな…｣ってなとき、
｢そういや前屈してなかった｣と思い、前屈したらばすぐに調子が良くなりました。

他には、徐々に良くなるというパターンがふんだんにありますね、世の中。


あとは、自分のリラックス法を日常に取り入れることですね。わたしゃ湯の中。

投稿情報 内容
NO.890070
･コハクさん(男性/46歳)
2015/02/27 10:31:22
 病院で「特に異常はありません」と言われた場合
私の対処法を紹介しますね
「私を苦しめているダークエネルキーよ　私の体内から出て行け！」と心の中で唱えてから、りきみます(押い出すイメージ)　これを3回繰り返します
ダークエネルキーは、シロアリみたく明るさを嫌います
お日様が自分の体内でギラギラ輝いているさまを描きながら唱えると効果的
ご参考まで

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NO.890054
･うにゃーさん(女性/22歳)
2015/02/27 00:23:07
 緊張感や不安感などがある状態で静かなところで息苦しくなる、胸が締め付けられる、頻脈(脈が速くなる)症状ならば
パニック障害の恐れありです、一度検査してみては？

不安なら病院に行くのが手っ取り早いですよ！





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