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心の悩み

投稿情報 内容
NO.184284 体力
･つうさん(女性/20歳)
2015/02/06 16:41:38
 高校卒業し私は学生、他の子は就職と進路別れました。
でも地元住みなので休日は一緒に遊びます。
最近は休日はずっと寝てたいたいです。普段は１日学校あり実習もあるので夜遅く帰宅し勉強も遅くまでやってるので睡眠は３、４時間ほど。５時間寝れればラッキーです。
寝不足のせいか土日は体力使い果たしずっと寝てます。クラスの子もそんな感じで週後半はみんな疲れた顔してます。
それでも月１回は遊んでますが月１回が限界です。
社会人組の子は月３、４回と遊んでるようです。
私の体力がないだけなのでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.888274
･なやみさん(女性/33歳)
2015/02/09 12:36:49
 すごく活動的な人に比べれば、体力がないのかもしれませんね。

・・・で、どの様にしたくて悩んでいるのでしょうか？？

今の大変な学生生活に少し疲れが出てきたのでしょうか？？
休みの日があるのであれば、休みの時間を自分の好きな様に使ったら良いと思いますよ。

家で、寝てても良いし
友達と遊んでも良い。

自分の使いたい時間の使い方をしたら良いと思います。

投稿情報 内容
NO.887925
･つうさん(女性/20歳)
2015/02/06 17:21:11
 学食は栄養士さんが作ってくれてる食事を食べてるので大丈夫だと思います。
実は母も栄養士で１日３食バランスいいもの食べてます。
実習は看護師目指してるので多いです。
多分肉体疲労より心身的な疲労のが強いと思います。
レポートも沢山あるし休日だからといってのんびり出来ない日も多々あります。
同じ学校卒業した姉も働いて思ったけど学生よりは心身的負担減った。だって帰宅してまで勉強や課題に追われなくてすむのが幸せ。と言ってました。

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NO.887922
･OSさん(男性/35歳)
2015/02/06 16:54:17
 文章からは判断は出来ませんが
単純に、肉体的な疲労と気も使い心身ともに疲れた状態では
違いが出ますしね。

就職して働いている人達も、疲れてはいるだろうけど…
習慣になって、仕事にも慣れたらそんなに疲労はしてないのかも…


20代の内は、鍛えればドンドンと強くなって体力も増すので
食事を見直し、運動も取り入れ上手に休養というケアをしてみると良いかも。

睡眠時間からすると短いと思うので
体力が落ちたという事ではなく、そこから来ているかもしれないね。
休憩時間を有効に活用し、昼休みには僅かな時間でも目を閉じるとかして
回復に使うと良いかも。





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