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心の悩み

投稿情報 内容
NO.183830 不調
･奈々さん(女性/40歳)
2015/01/13 05:38:43
 休日以外、睡眠障害、食欲あまりなく、気持ちも落ち着きません。ストレスかなりあります。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.886043
･カードさん(男性/41歳)
2015/01/13 07:14:21
 医師に相談する事が一番だと思いますが
その後は、上手にストレスを解消する様に
気の許せる関係の人たちとも、会話や食事を楽しむとか
休日は何処かへ出掛けるのもいいと思いますよ。

後は、日常的にウォーキングやジョギングだとかの運動をしてはどうでしょう。
運動が、一番のストレス解消や気分転換になりますよ。
いい意味での疲労をすれば、食欲も出ますし睡眠も出来ます。

今までとは、思考や行動を変えましょう。





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