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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.183011 痩せられない
･莉愛さん(女性/15歳)
2014/12/02 00:38:55
 題名の通りです。

前まで１６６ｃｍ４７ｋｇでしたが、１６７ｃｍ５３ｋｇまで太りました。

どうにか前の体重に戻したいです。

来年の３月下旬くらいまでに、です。


今は間食を飴一個までで、食事制限は特にしていません。

どのようにしたら良いでしょうか。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.883795
･sasaさん(男性/28歳)
2014/12/08 19:37:03
 運動すればいいと思います
移動手段を歩きにするとか

でも平均体重よりもやせているのですからある意味太っても特に問題無いと思います

それでもやせたいのならカロリーの低い物を中心にして食べる

あと歩く際に穴かをへこましたり膨らませて常におなかを動かしていると3ヶ月でマイナス10キロと言う話も聴いたことが有ります

それは過食もなしにといことです

無理しないで頑張ってください

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NO.883382
･ヰさん(女性/24歳)
2014/12/02 20:58:24
 まだ15歳ですよね？
成長段階なのにダイエットして筋肉や骨の成長止めちゃダメですよ
167で53キロは痩せてますよ
今のうちに出来るダイエットはバランスよく食べて良く動く事です。

20歳位になればホルモンバランスで痩せていきますよ

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NO.883361
･匿名さん(女性/26歳)
2014/12/02 10:52:48
 正直言って、まだあなたの年齢では「太った」ではなく、「成長」なのではないでしょうか。
ダイエットされるならもう少し体が成長してからになさってください。
今、まだ体ができきっていないうちから無理なダイエットをすると、生理不順、酷いと将来の不妊につながりかねません。
166センチ47キロは少し痩せすぎですよ。





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