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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.182276 夜中の二時に朝ごはん
･はるさん(女性/33歳)
2014/10/31 08:42:53
 タイトルどおり、あたしの朝ごはんは夜中の二時です。
こんな生活送ってたら四キロ増えてしまいました・・・。
ちなみに摂食障害者です。
夕飯たくさん食べるのに夜中おなかがすいてしまいます。
そして、夜中何か食べないと眠れなくなります。
何かよきアドバイスいただけないでしょうか?

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.880977
･はるさん(女性/33歳)
2014/11/01 08:18:46
 こねこさん、アドバイスありがとうございます。
カロリーゼロ食品で頑張ってみます。
ありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.880901
･こねこさん(女性/43歳)
2014/10/31 17:54:05
 カロリー0のゼリーとか、飴とかガムでもカロリー低めの物を口に入れて噛んでるだけでも気がまぎれますよ。
あとおしゃぶり昆布とかはカロリー低めで粗食回数が増えるし昆布はお腹の中で膨れるので結構空腹感が防げます。





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