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身体・美容の悩み

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NO.18179 この先一ヶ月で
･テナさん(女性/16歳)
2006/09/11 21:07:45
 お腹を割る!!…とまではいかないのですが、脇腹の肉をどうにかしたいと思っています。お風呂のとき椅子に座るとお腹が情けなくて情けなくて…(/_･;) もしかしたら脇腹と腹筋が何の脈絡(関係？)も無いかもしれませんが…。どなたか良いアドバイスお願いいたします!!

投稿を締め切りました。




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NO.92656
･Ｋ″さん(男性/25歳)
2006/09/14 08:10:21
 動かすこと、使うことにより効果がえられます。連続20分以上の有酸素運動をすることにより蓄えられた脂肪は燃焼していくらしいです。

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NO.92165
･テナさん(女性/16歳)
2006/09/12 21:31:32
 遅れてしまいごめんなさい(>_<;)脇腹を意識した運動とは、ただ腹筋だけでなくても腰をひねるのでも効果はあるでしょうか？(?_?)

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NO.91882
･Ｋ″さん(男性/25歳)
2006/09/12 04:59:49
 普通の腹筋では上腹と下腹くらいで、わき腹を鍛えるのは効果は薄いみたい。ねじらないとわき腹の場合はダメらしい。わき腹を意識した運動をしてみるといいと思います

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NO.91744
･テナさん(女性/16歳)
2006/09/11 22:58:21
 イラさん＊参考になるアドバイスありがとうございます!!(*^^*)早速実践にうつしていこうと思います♪本当にありがとうございました!!

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NO.91729
･イラさん(男性/18歳)
2006/09/11 22:46:54
 基本運動してるんなら落ちるやろうな。
腹筋鍛えるならねじりも入れてやらないとうまく落ちない。
あと同時に背筋も必要。
やる前はストレッチで温めないと意味なし。
授業中足浮かしたままにしてると結構くる。
あと腹式呼吸だいじね

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NO.91709
･テナさん(女性/16歳)
2006/09/11 22:29:00
 運動部に所属しています!!(*^^*)

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NO.91667
･イラさん(男性/18歳)
2006/09/11 21:25:45
 今なんかやってんの？





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