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ダイエットの悩み

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NO.180746	だいえっと…。
･ピンクルルンさん(女性/12歳) 2014/08/19 00:57:21	私は、最近太ってしまいました。原因は、お菓子の食べ過ぎです。外でランニングしようとおもったんですけどママに、『熱中症になるよ』と、言われました。でもルームランナーみたいなのは、家には、ありません。家の中にいるとお菓子は食べるし…。なので子供でもできるダイエットを教えて下さい。

投稿を締め切りました。

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NO.876552
･真さん(女性/12歳)
2014/09/08 22:39:58

私も今、ダイエットしています。
寝る前に、フラフープを10～20分間回して、出来れば腹筋もやります。
お菓子は、食べない。どうしても欲しい日だけ少し食べる。
ご飯は、三食食べて、いつもより少なめに食べる。
朝ご飯は、バナナとか、オススメです。
そうしたら、二週間で、2.5キロ痩せました。

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NO.874385 ･麗那さん(女性/14歳) 2014/08/19 01:55:32	お菓子の食べ過ぎで太ったんならお菓子を抜けばいい話です。家では筋トレなど出来ることもありますよ。ただし、3食はバランスよくしっかり食べましょう。