NO.873764
･匿名さん(女性/38歳)
2014/08/13 10:34:30
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精神的に不安定な時は、誰にでもあります。弱いからでは、ありません。それに強い人もいないと思います。みんな強く見せてるだけです。
私だって強くないです。だからこそ優しくなりたいと心がけています。
イライラしていると相手を思う事が、出来なくなって暴言を吐いてしまい、相手にも嫌な思いをさせてしまうんです。
彼氏との喧嘩は、辛いですよね、あなたの不安から相手にまで嫌な思いをさせてしまうのでしょうか？浮気とかですかね？不安で信用できなくてイライラをぶつけてしまっては、逆効果になってしまいます。好きな相手に嫌われてしまいます。いつも、ヒステリックになっている人イライラしてる人と一緒になんて、いたくありません。それが、好きな人ならなおさら、見たくないでしょう、
相手に怒りをぶつけない様にしてみて下さい。
常に冷静になり怒りを悲しみに変えると優しくなれると思います。
相手にゆっくりとした口調で、今、こんなに不安で悲しいとゆっくり優しく話して下さい。あなたから、怒りが、なくなると相手は、あなたの話を聞こうとしてくれるはずです。その時に、でも、だっては、禁句です。
なぜなら、頭の中で言い訳や自分を押し付けようとして相手の言葉が、聞こえないからです、
でも、だってをやめると相手の言葉が、心に入り、あなたの言葉も相手の心に届くのです。
イライラして泣くと言う事は、心が、悲しんでいる証です。きっと疲れているんですね。精神科でお薬をもらってもいいし、自分で冷静になれるなら自分で、冷静になり怒りでは、なく、孤独で淋しい自分を認めてあげましょう。親に対しても学校に入れてもらうのも親として当然の事です。
子供に恩着せがましく言うのは、親として間違っています。親を殺すかもと思ったり、申し訳ないと思ったり、あなたの心が、忙しいのが、分かります。
それでは、心が、疲れて当然ですよ！
信じる事止めたら、どうですか？
信じて裏切られると本当に耐えられないですよ、ただ、疑う事も止めましょう！期待し過ぎない事、期待するから、相手にも負担をかけてしまってる事もあるんです。会う時は、楽しい会話を探して、笑顔の可愛いあなたを見せてあげてください。言いたい事が、あったら、ちょっと疲れたなと言う態度をしてみたら、相手が、気にかけてくれるはずです。そしたら、可愛く話して見てください。
相手が、逆ギレしたら、そんな言い方をしたら私は、悲しいわと優しく教えてあげるつもりで、話してください。そして可愛い言葉が、見つからない時は、黙ってください。そうすると相手が、考えてくれるはずですよ、私の旦那も同じ様に逆ギレするんです。何を言っても聞いてないなって思うと悲しくなります。だから黙ります。そうして言いたい事全部言ったら、私の事を気にかけてくれて、謝りませんが、態度が、優しくなっています。そのあと、ゆっくり、私の気持ちを話すと意外と聞いてくれるし、可愛い女だなって思ってもらえるみたいで、可愛いは、女の武器だと思っています。
頑張る事ももう止めましょう、だって頑張ったから疲れてしまったのだから、頑張らなくて良いじゃないですか！
疲れた時は、頑張るエネルギーを甘える事に使いましょうよ！頭の中で、嫌な事を考えそうになったら、ちょっと待っててと次のデートの服を考えたり、楽しい事を考えましょう、趣味が、あるのなら、趣味に没頭しましょう。そして、悩む自分に忙しいのって言ってあげてください。そして寝る少し前にそんな自分に、ほら、毎日、楽しいよって言って安心させてあげてください。
もう自分を責めたりしないで、自分を一番の味方にして見ませんか？
もう十分頑張ったのだから、そんな自分を褒めてあげようよ！頑張らなくても、必要な事は、必ず時間が、解決してくれます。だたじっと待てば良いのです。すると意外な所から、助け舟が、来たりします。その時は、遠慮しないで乗って下さい。顔をあげて待っていて下さいね！
あなたは、ちゃんと気付ける人だから、大丈夫ですよ！ |
