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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.179754 痩せたい
･りりえさん(女性/13歳)
2014/07/16 19:00:52
 こんばんは^ ^
私は158cmで60キロのデブです。
8月の4日までに痩せなくてはいけません！
目標は50キロです！
約、20日です。
…無理ですか…？！
いい方法ありませんか？
見た目だけでも痩せたいです。
お願いします(＞人＜;)

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.870480
･無理は禁物です。さん(男性/39歳)
2014/07/17 02:42:30
 はじめまして、
60ｋはデブではありませんよ。（＾＾）

２０日で１０キロは無理かもですが、近づけたいですね。

やる気と時間があるのであれば、カロリー計算ですね。
ネットで１日の必要カロリーを調べてそれ以上は取らない。
必要カロリーは取る事、代謝が悪くなって悪影響の為。

毎日の体重を記録する。体重計は針でなく、数字式のデジタルなやーつで

それと、代謝の為に水を飲む事。１リットル〜２リットル？
飲まないといろんな物が停滞しますから。
ひとクチとか、1日でちょいちょい飲んでくださいね、
イッキに飲んだらダメですよ。

あと、運動ですね。その後、１時間以内に食事が筋肉とダイエットに良いらしいとテレビで言ってました。

無理をしないでくださいね。

必要であればまた、投稿してくださいね。

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NO.870450
･黒ウサギさん(男性/27歳)
2014/07/16 23:03:31
 ストッキングや補正下着の二重履きが速攻だと思います。

単純に体脂肪落とす感じなら健康と引き換えなので痩せなくていいと思いますよ。

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NO.870422
･匿名さん(男性/32歳)
2014/07/16 20:58:51
 約20日で10キロを落とすのは可能と言えば可能です
ですが健康上よろしくありません

更に言えば無茶な減量は体に悪影響を及ぼします

後々に何かしらの病気やら異常なリバウンドで今より更に増えてもいいのなら一切止めはしませんが





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