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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.179557 夏休み中に痩せたい
･えるさん(女性/15歳)
2014/07/11 20:16:19
 身長 →158cm
体重 →58kg
身長に対し、完璧に平均体重を過ぎています。
更に私は肩幅が広いのでデカく見えてしまいます。
その所為…とは言いませんが、私服がなんとなくオカシイ気がするんです。
しかも、今の私には好きな人がいるんです。
その人に振り向いてもらえるように頑張りたいんです。

1ヶ月で痩せられる方法はありませんか？
肩幅を狭くする方法はありませんか？

【体重は55kg以下にしたいです】

お願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.871568
･美桜☆さん(女性/14歳)
2014/07/24 17:34:33
 肩幅を変えるのは解りませんが
間食をなるべく減らしていくのが一番だと思います。
急に減らしてもストレスで逆効果になる可能性もあると思うので
自分のペースで徐々に減らしていくのがいいとおもいます。

食べ物の誘惑を避けるのがすごく大変だと思いますが、
そういう時こそ今好きな子に振り向いてもらえるように
と頑張ることができると思います。

3食は必ずとった方がいいですよ!!
栄養バランスが乱れて体調が壊れやすくなったりもするので・・・
でも、食べる物は考えた方がいいです。

あとは、運動をする事ですね。
自分が摂取しているエネルギーを使ってないから
太ってしまうので適切な運動をお勧めします。

私もダイエットする予定なのでお互い頑張りましょう(*^^)v

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NO.869760
･黒ウサギさん(男性/27歳)
2014/07/12 19:07:43
 間食は避けて三食の食事量を徐々に減らして行くのが適切です。

胃が小さくなるので少なくても足りるようになりますし健康的ですよ。

いきなり食事を抜くとリバウンドのリスクが高く健康面でも悪影響が予想されます。

後は軽いジョギングでもしてれば５キロくらい射程圏内ですね。
(ジョギングは激しいと筋肉が発達して足が太くなるらしいです…)

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NO.869668
･キモオタさん(男性/20歳)
2014/07/11 22:33:21
 お母さんに任せ切りにせず自分でメシ作れ
何もしなくてもそれだけで痩せるから。

あとあんたの好きなカレーと唐揚げとハンバーガーとポテチは絶対食ってはイカン

1ヶ月間夏野菜と林檎とバナナと豆腐と納豆だけ食っとけ
あと朝歩け。
よもや楽して痩せようなんて甘いコト考えてねーだろなw





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