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学校の悩み

投稿情報 内容
NO.177683 眠れない
･へいぽーさん(男性/19歳)
2014/05/07 14:10:03
 大学に在籍しているのですが、毎日夜にねつけません。
昼間は寝ているというわけでもないのになかなか寝付けずいつも明け方4時や5時にようやく寝付ける有様で大学には7時に家を出るのですが毎日昼間眠くなります。
ただ夜のためを思い眠気を我慢しているのですが…

これは不眠症の類でしょうか？
何か対策や眠りやすくできるコツなどがあればアドバイスお願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.862791
･カープ少女さん(女性/30歳)
2014/05/08 00:30:08
 昼夜逆転しているわけでもなさそうですね。

もしかしてですが、なにか悩みごとがあったり不安なことがありませんか？睡眠に深く影響するようですよ。日常生活に支障をきたすようでしたら、病院受診をオススメします。

私は寝つきが悪かったのですが、デパスを飲んでからは寝つきが良いです。
デパスは気分をリラックスさせる薬で不安や緊張を和らげたり、寝つきをよくする効果があります。
それでも寝られない時は、サイレースを飲みます。
薬に頼るのも悪くありませんし、抵抗もないし手軽だと思います。





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