NO.862343
･ai chanさん(女性/16歳)
2014/05/03 09:00:44
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こんにちは、その気持ち、とてもよく分かります。
私はとても恥ずかしがり屋で、自分から人に話しかけることが大の苦手です。
それに大勢で話しているときに自分の意見を言うことも得意ではありません。
人が、私の意見を受け入れてくれないのではないか、うまく言えなかったらどうしよう、などと、言葉を発する前に恐怖心が勝ってしまい、意見がはっきりとあるのに言えない、ということがよくあり、とてももどかしい思いをたくさんしました。
また、家族や、先生などから、「大きい声でハキハキ話しなさい」「あなたの話し方じゃ全然ダメ！！」などと怒られ、余計に自信がなくなって話せなくなってしまったことも多々あります。
私が実行している対処法は、
①人がどう思うかなんてどうでもいい！！
人と話している時に、「人が自分のことをどう思うかなんてどうでもいい」と何度も、自分に言い聞かせると、自然と落ち着いて話せるようになります。
②いつも笑顔でいること
いつも笑顔でポジティブなエネルギーを発していると、自然と人との距離が縮まっていきます。
③他人の立場にたつこと
自分が、他人の立場に立ってみることです。自分にとってはとても気になることでも、他人は実はそれほど気にしていないということもあります。例えば、私が、友達に教科書を貸してなんて言いにくいな、と思っても、私が友達の立場なら喜んで貸すし、迷惑に思ったりしません。
また、もし私が友達と一緒にいる場面で、私が何も話さなかったら、友達はその場に居にくくなってしまったり、私に何と話しかけたらいいのか分からなくなって、距離が出来てしまうかもしれません。
④信用できる友達は信用する
信用できる友達がいたら、表面的な会話だけではなく、自分の好みやプライベートの話をすると距離が縮まると思います。裏切られたらどうしようなどと最初から考えないで。
難しい課題だけれど、一緒にクリアしましょう！！
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