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心の悩み

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NO.17675 心を落ち着かせるには
･レイラさん(女性/13歳)
2006/09/05 19:11:46
 私は 身内以外の人と食事するのがつらいです。小さい頃からそうでした なんか緊張したり手が震えたり赤面したり気持ち悪くなったりと…さまざまな症状が起こるんです。どうにかそういう自分を落ち着かせたいのですが… どうすればいいのですか… やっぱり 病院に行って薬貰うのがいいんですかね？

投稿を締め切りました。




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NO.89118
･ユウヒさん(女性/24歳)
2006/09/05 22:52:15
 私もありました。親に自分の気持ちをなかなか言えなかったんです。親にすら気を遣っていて。レイラさんの年の頃は多分親に要求する事なんてほとんど無かったと思います。
で、初めて自分の気持ちを話したのが１９歳の頃でした。涙でぐしゃぐしゃになりながら訴えました。吐きそうになりながら、何度もトイレに行ってしゃがみこんだりしながら、長い時間かけて話をしました。
少しずつで良いです。親御さんが聞く姿勢をとってくれているのであれば、気持ちを伝えればよく分かってくれると思います。
うまく話す事ができなければ、ココに書いている事を見せてみてはどうですか？？
そして病院へ行かれる時は付き添ってもらいましょう？その方が親御さんもよく理解して下さると思います。

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NO.89117
･レイラさん(女性/13歳)
2006/09/05 22:51:54
 ありがとうございます。大丈夫って言葉はとても好きです。 そうですよね。。 このままずっと独りで悔やみ悩んでいるよりも 楽になりますよね…… 明日は言えるかなぁ

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NO.89112
･youさん(男性/17歳)
2006/09/05 22:46:15
 この状態を治すには、親に説明するのがいいと思います。
心配してくれてるなら大丈夫。助けになってくれますよ。
誰かに話すことで気持ちは楽になりますから。大丈夫。

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NO.89102
･レイラさん(女性/13歳)
2006/09/05 22:29:03
 ありがとうございます。 治したくてもいざというときに 動悸がして吐きそうになるので すごく困ってるんです。 毎日の給食が地獄です。 今日 親にそのことを全部、言おうとしたけど なかなか言えなくて なぜか涙が出てきて途中で言えなくなって 止めてしまったんです。 親に「どうしたの？」 って何回もきかれたけど 結局言えなかったんです。こんな状態が続くのはつらすぎるからその感情が込み上げてきて… だから明日はどうなるんだろうってすごく不安なんです・・・・

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NO.89089
･ユウヒさん(女性/24歳)
2006/09/05 22:07:00
 私も今社会不安障害と格闘中です。本当に良い薬が最近できららしいのですが、私には合わず、眠気とダルさがあり過ぎて、逆に日常に支障が出てしまったので、今は旧式の方法で治療して頂いています。
もちろん自分自身「治したい」という意思が無ければ効き目が無い事も痛感しました。
人の目なんて気にしなくて良いって分かってても症状が出てしまいますよね？？自分で分かっててもどうしようもないから悩んでしまいますよね？
結構居る様です。そして薬が効いて順調に治っていっている人もたくさん居る様です。
心療内科・精神科・神経科を専門にしている病院へ行ってみて、一度相談してみて下さい(^^)☆きっと今よりは楽になると思いますよ。

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NO.89048
･youさん(男性/17歳)
2006/09/05 20:50:37
 人と話したりするときってだれだって最初は緊張するじゃないですか。それがほかの人よりも強く感じてしまって、生活に支障がでるという人はいるようです。
これは自分で治すのは大変なようですが治療法もあるようですよ。社会不安障害というものみたいです。サイトもあるので一度行ってみてください。

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NO.89046
･レイラさん(女性/13歳)
2006/09/05 20:42:52
 ハイ。まったくその通りなんですが・・・(;_;)

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NO.89041
･youさん(男性/17歳)
2006/09/05 20:39:38
 食べている姿を見られると緊張する
緊張感が強いと食事が喉を通らず、吐き気を感じることがある
自分の食事中の音が気になる
美味しそうに食べないと周りに申し訳ないと言う気持ちがある
１人や特定の人の前では気にする事無く食事が出来る

調べてみたんですけど
こんなことってない？

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NO.89038
･レイラさん(女性/13歳)
2006/09/05 20:33:09
 アドバイスありがとうございます。話したりとかは…できないですね…。どーしてもその食事の時だけ異常なほど緊張してしまって食べれなくなってどうしようもなくて。。。。

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NO.89029
･youさん(男性/17歳)
2006/09/05 20:18:24
 薬は手っ取り早いですが、自分の気持ちから変えるのが必要だと思います。
食事と書いてあるけど話したりは大丈夫なのかな？
食事のときなんかは人のことはあんまり見てないからそんなに緊張することないですよ。食事のほうに集中してますよ。

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NO.89018
･BIGさん(男性/14歳)
2006/09/05 19:57:38
 僕も似たような症状がでます。涙が出たり、周りが異常なほどきになったり。どうやったら少しはおさまるのかいろいろ考えてみたんですけど、大切なのは自分に地自信を持つ事だとおもいす。僕とあなたでは、そうなってしまう理由が全然違うかもしれないけど、自分に自信を持って自分は周りと一緒だ。何もおかしい所はないって思えばすこしは楽かもしれません。ガキのアドバイスでごめんなさい。





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