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TOP > 身体・美容の悩み > 基礎代謝のことで…

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.17590 基礎代謝のことで…
･亜姫花さん(女性/14歳)
2006/09/04 19:46:39
 基礎代謝をよくするにはどうすればいいですか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.89414
･(d'∀`)さん(女性/14歳)
2006/09/06 19:19:09
 基礎代謝をよくするには運動も必要だよ☆
それと、大事なのはカラダを柔らかくすること!!!
カラダを柔らかくすると、血行もよくなって☆基礎代謝がよくなるよ!!!だから、お風呂から上がったら柔軟をすること♪これ、大切だょお!?!?!

投稿情報 内容
NO.88620
･youさん(男性/17歳)
2006/09/04 20:03:32
 やっぱり筋肉をつけることですかねえ〜。筋肉がエネルギーを最も消費しますから。
でも女性はあんまり筋肉はつけたくないですよね。
そうですねぇ〜・・・いくらか方法はあります。
例えば、体温を上げる、 血行を良くする、塩分を控える、カリウム・マグネシウムを摂る、カフェインを摂る 、唐辛子とか食べるとかです。
あと、冬は部屋の温度を上げすぎてはいけませんね。２０度くらいがいいかな。
柑橘系の香りもいいそうです。
運動は有酸素運動がいいです。ウォーキングならスポーツ選手みたいにはならないし。どうでしょう。
そのほかいろいろあるので調べてみてはどうでしょうか？






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