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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.173882 体調不良
･まむ！さん(女性/25歳)
2014/01/03 19:53:46
 ダイエット中、風邪をひいたり、喘息発作が出たりした時、食事制限はどうしたらよいのでしょうか？
ダイエットを始めてから、風邪を引きやすくなりました。普段から風邪を引かないように予防のため、うがい、手洗いを心がけてるのですが、食事（栄養面）で気をつけるべきことなどありますか？
風邪を引くと食欲が増します。食欲が無くなる方が羨ましいくらいです。
食べたい気持ちを我慢するべきでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.848716
･。さん(女性/31歳)
2014/01/04 07:11:35
 精神科いったら？
身体に異常が出ているので
根本的な精神面の治療からスタートしてください。

投稿情報 内容
NO.848680
･はるさん(女性/25歳)
2014/01/03 21:28:11
 風邪を引いたら、普通は食欲が無くなると思いますが！？
あなたの体型を知らないので何とも言えませんが、身長が１５０センチで体重が６０キロ以上でしたらダイエットは必要ですが、それ以下の体重でしたら必要ありません。
それに、喘息発作をお持ちでしたら、食事は緑黄色野菜をしっかり毎日食べることです。
特に朝夜はしっかり食べないと、体力もつきません。昼は少なめでいいです。
夜の寝る３時間前までに夕飯を済ませるといいでしょう。
私も食べたい気持ちを我慢するのは大変です！！でも、誘惑に負けなければいいんですよ。食べてしまったあとの後悔した自分を感じたくないのであれば、食べないことです。





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