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TOP > 心の悩み > うつやストレス解消に効く方法！

心の悩み

投稿情報 内容
NO.173296 うつやストレス解消に効く方法！
･Kenjiさん(男性/38歳)
2013/12/10 09:29:44
 この書き込みは悩み相談ではありませんが、皆さんのお悩みを少しでも解消できればと思って書いたとても効果的な方法をご紹介します。


うつやストレスを解消する方法、それは磨き掃除がとても良いです。

磨き掃除の良いところは、
①全然難しくなくてすぐにできる
②ゴシゴシと磨いてるうちに心のもやもやが晴れてくる
③磨けばすぐ綺麗になり、成果が目に見えて分かるので嬉しい
④家族にも喜ばれる
⑤だからまたやりたくなり好循環ができる
⑥体をしっかり使うから終わった後に心地良い疲労感がある

こんな感じです。

このまえ精神疾患を持つ友達にこの磨き掃除を勧めたら効果絶大で、
「迷いが消え、親が喜んでくれたので家をとことんキレイにしたいという欲が出てきた」
と言われました。

これはやればすぐに分かります。
誰でも磨いて綺麗になれば嬉しいものです。
それを家族が喜んでくれたらやる気倍増です。

ぜひお試しを！

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.846288
･のりこさん(女性/30歳)
2013/12/10 19:08:48
 ホットミルクもうつ病に良いんですって、
映画｢ツレがうつになりました｣ でやってましたよ。

投稿情報 内容
NO.846274
･ロビンさん(女性/41歳)
2013/12/10 15:04:02
 これはいいですね！
良い情報をありがとうございました！

私は小さな店の店主ですが、お店がヒマだと滅入って来て、
ガラスでも拭くか。

と、エントランスや鏡を拭きます。

確かに気持ちが晴れて来ます！

無意識にやってましたが、磨き掃除、いいですね。

投稿情報 内容
NO.846258
･荊王さん(男性/42歳)
2013/12/10 11:15:44
 何かに集中している時は、他の事を忘れますし目的や目標を持って頑張ると、精神安定剤と同様の効果があるんでしょうね。

一日、30分以上の運動も同様の効果があるようですよ。

投稿情報 内容
NO.846253
･あんみつさん(女性/24歳)
2013/12/10 10:12:05
 こんにちは！

磨き掃除。なるほど。
いいですね！！
その友達もいい友達を持ちましたね。

その時期年末の大掃除がありますから いいですね！

私もうつに効くもの知ってますよ～

朝味噌汁がいいんです。
昔は 朝、ごはん味噌汁おかずお漬物というスタイルでしたよね。
でも最近は朝忙しいし 面倒なので、パンと飲み物だけとかの人が増えましたので、うつの人が増えたという解釈です。
これは成分的な根拠もあります。ただ ほっと心が温まるだけではありませんよ。

体温が低い人も増えました。
体温が低いとストレスに弱い状態になります。風邪も引きやすいですし。
お風呂にゆっくり浸るのもいいですね。

あなたは うつではありませんが
返信してみました～





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