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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.171940 太ももが太すぎる
･みおさん(女性/17歳)
2013/10/16 20:45:17
 私の体型は本当にかわいそうなぐらい理想の体型の真逆なんです。
分かってもらうためにあえて言います。
身長151cm、体重52kg、バスト76cm、アンダー68cm、ウエスト66cm、ヒップ92cm、太もも54cm
ひどいと思いませんか？
元気づけてもらわなくても良いです。
ひどいと分かっているので。

特に太ももがひどいです。
身長低くて足短いのにこの太さ。
ちなみに私の身長で理想の太さは45cmです。
約10cmもオーバーという…
たぶん最近一気に太くなったんだと思います。
直立したら太ももと太ももがくっつくのが最近気になりだしました。
生足なんてとても出せません。
運動部なので、毎日動かしてるんですが…

太もも痩せに成功した方、こんな私に伝授して下さい！
また私の体型についての意見などなんでもお願いします！

投稿を締め切りました。




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NO.840915
･。さん(女性/31歳)
2013/10/22 13:05:05
 BMIはトータルですが、部位ごとの悩みを数値化しません。
部位ごとを分けて簡単に言えば、下半身ぶとりは筋肉のこり、上半身ぶとりは脂質です。
日頃より腰から下に、軽度の神経痛などはありませんか？
骨格自体が太いと、筋肉が強張ります。体内に熱もこもりやすいです。
運動後のマッサージやストレッチを入念に。
あとは、たぶん骨盤が開ききっているしそこも、入念にね。

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NO.840680
･匿名さん(女性/40歳)
2013/10/20 13:46:54
 ＢＭＩが２２が標準なので
５２キロはいい体重なんです
長生きできる標準体重は２３～２５なんです
それをわかっていたら大丈夫かな？
５２キロから１０キロ落としたいんでしょ？
半年ぐらい長い目でみた方がいいと思うよ
たべる順番
野菜（食物繊維）→お肉（たんぱく質）→ご飯（炭水化物）の順番でご飯食べるといいよ
野菜食べて青汁飲んでその後にお肉か卵か豆腐か魚ご飯は１００グラムにした方がいいかな？
たんぱく質は減らさないでね余計に痩せないから
頑張ってね

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NO.840668
･みおさん(女性/17歳)
2013/10/20 07:16:52
 標準体重、オーバーしてます。
範囲で言うと一応健康上標準範囲の中にいますが、具体的には私の最も標準体重は約50kgです。
それにこれはあくまでも健康上。
やせすぎになりたいというわけではありませんが、BMIは18.5まで標準範囲です。
私の場合だと、42kgまでは標準範囲なんです。
せめて45kgぐらいになりたいものです。

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NO.840259
･匿名さん(女性/40歳)
2013/10/16 23:23:16
 気持ちよくわかるけど標準体重だよ
それでも体重落としたいのかな？

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NO.840256
･凄いさん(男性/41歳)
2013/10/16 22:50:59
 女性としては、嫌かも知れないけど、そんなあなたを気に入る人も居るだろうし、部活でそうなっても、これから細くなる可能性も有るんだから





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