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アンケート

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NO.170600 デブ
･でぶさん(女性/17歳)
2013/09/09 21:38:07
 どうやったら痩せれますか？

本当誘惑に打ち勝てないクズです。
高校生となればみんなでおいしいもん
食べに行こう！みたいな感じで
付き合いだけでもかなり食べています

付き合いをしないわけにもいかないので
そんななかでも痩せれる方法とかありませんか？

投稿を締め切りました。




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NO.833672
･ノンさん(女性/48歳)
2013/09/10 18:09:09
 追加。｢痩せれる｣ではなく｢痩せられる｣が正しい言い方。｢ら抜き言葉｣はやめた方がよい。

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NO.833670
･ノンさん(女性/48歳)
2013/09/10 18:06:28
 栄養バランスを考えて、３食きちんとよく噛んで食べる(ひと口ごとに30回)。寝る３時間前迄に夕食を済ませる。運動はウォーキングや縄跳び等手軽に出来るものを、短時間でいいから毎日行う。

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NO.833603
･匿名さん(女性/40歳)
2013/09/10 07:36:08
 食べる順番変えてみてはどう？
野菜(食物繊維)→お肉(たんぱく質)→ご飯
(炭水化物)の順番がいいと思うよ
炭水化物は控えた方がいいけどお茶碗一杯は食べてね！
よくかんで食べてください

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NO.833589
･うめさん(男性/25歳)
2013/09/10 06:24:39
 だったらその付き合い以外で食うな。

一度食べたら最低12時間以上空けろ。

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NO.833585
･なみぃさん(女性/30歳)
2013/09/10 05:16:47
 食べる量を制限する。
運動を取り入れる！
付き合いは大切って、言い訳じゃない？
かなり食べなきゃいいよ。

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NO.833575
･百合さん(女性/18歳)
2013/09/10 01:18:49
 食べた分とはいいませんけれど、運動が最適かと。

前の方が仰有っていましたが、ウォーキングはいいですよ。
走り程疲れないですし。
自転車やバスで移動するのをやめて、その分歩く。
それだけでも変わってきますよ！

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NO.833561
･腸の女王さん(女性/29歳)
2013/09/09 22:43:00
 時間があるときに適度な運動(ウォーキング)をするだけでもダイエットになると思います。

食べた分時間があるときにウォーキングするなど健康的にもいいと思うんです。

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NO.833525
･ペンタゴンさん(男性/99歳)
2013/09/09 21:57:14
 常にドリンクバー。





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