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TOP > 病気の悩み > 緊張すると・・・

病気の悩み

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NO.170309 緊張すると・・・
･まぁさん(女性/25歳)
2013/08/31 13:20:49
 緊張すると吐き気がしてしまいます。
実際に吐いたことはなく吐き気だけです。
嘔吐恐怖のようなものもあり、吐き気がするとさらに緊張してしまいます。
ひどいときはのどが詰まるような感じがして苦しくなってその場から逃げたくてしょうがなくなってしまいます。
そんな時はいつもトイレに逃げ込んでしまいます。

初めての場所や人が苦手で、逃げられない環境も苦手です。
外食も苦手であまり食べられません。

ただ緊張してなければ全然平気なので普段の生活ではこういう症状は出ません。

本当はもっと楽しく外出したりしたり旅行に行ったりしたいのに、体調が心配で外出を避けるようになってしまいました。

緊張しないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.832864
･まぁさん(女性/25歳)
2013/09/06 12:19:27
 ゆぅさんありがとうございます。
私も友達といればちょっとは気がまぎれるから緊張はそんなにしてないかもしれません。そして、昔からおとなしくてすごく人見知りします。
笑顔で歩くこと意識してみますね。人前で話すにはまだまだ私には修行が必要かもしれませんが･･がんばってみようと思います。

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NO.832230
･ゆぅさんさん(女性/20歳)
2013/09/03 08:59:42
 私も同じです！いつも緊張すると吐き気がします(><)私も人や場所が苦手です・・・。まぁさんは友達とかといると緊張しますか？私は友達だと緊張ゎしません。まぁさんはおとなしい方ですか？私はいつもおとなしくてみんなの中にはいっていけません(><)ぅ〜ん緊張しないようにするには歩くときとかはにこにこ笑顔であるく!あとは普通にしゃべったりしていると緊張はしないと思います。あとは、人の前とかで立ってしゃべるときはふつうにしゃべってたらいいと思います！！がんばってください！ｗ

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NO.831906
･まぁさん(女性/25歳)
2013/09/01 20:47:37
 匿名さんありがとうございます。
腹痛も嫌なものですよねぇ･･･
やはり信頼できる先生がいるのが一番いいですよね。
薬に頼るとずっと飲まなければいけなそうで嫌だけど、それもひとつの手かもしれないですね。
お医者さん見つけてみます。

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NO.831818
･匿名さん(女性/43歳)
2013/09/01 13:43:24
 私は腹痛が襲ってきます。まぁさんと同じような感じです。外出するのが億劫になってきますよね。
やはり一度病院に行かれた方がいいと思います。薬がおまじないの役割をしてくれることもありますよ。私のかかりつけのお医者さんはそう言って痛み止めの薬を出してくれます。まぁさんも信頼できるお医者さんと出会えると安心されるのでは？
何はともあれ体と心を大事にして下さい。

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NO.831814
･まぁさん(女性/25歳)
2013/09/01 13:27:07
 ミラさんありがとうございます。
これがパニック障害というものなんですね･･･
近所の精神科探してみます。

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NO.831711
･ミラさん(男性/44歳)
2013/08/31 15:50:55
 パニック障害とかは精神科や。





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