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心の悩み

投稿情報 内容
NO.169545 心から離れてくれない
･りんださん(女性/21歳)
2013/08/07 15:53:35
 ３年間、引きこもりしてました。
高校の友人とは約２、３ヶ月１回程度会ってましたが引きこもり無職の事は内緒にしてました。
友人と会う、風呂トイレ以外は部屋に１日いました。
本当は部屋から出るのも勇気がいるほどで友人の誘いも断り半年間、一歩も外に出ない時もありました。
今は脱出しパートで働き始め７ヶ月経過。自分の貯めたお金で車の免許も取り車も購入予定です。
３年前の私には友人とも頻繁に会い初の仕事がこんな続いて免許取得って全く想像つかないと思います。
でもまた引きこもったらどうしようなど嫌な事考えてしまいます。
私凄く心が折れやすく弱いので。
どうしたら心の不安って無くなりますか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.826802
･鈴penさん(男性/35歳)
2013/08/08 12:15:03
 180度、気持ちを切り替えたり、気分を転換させたりは難しいと思います。

不安を無くすことばかり考えるより…

経験、自信、方法や耐性を差し置いても、
｢不安だって(自分と)共に生きているんだ｣と考えたら、
30度くらいの切り替えは出来たと言えるのではないですか？

角度30°でカットしたチーズケーキ１個分の余裕はできそうです(笑)。

投稿情報 内容
NO.826652
･※さん(男性/99歳)
2013/08/07 18:03:40
 引きこもってしまった要因を思い出して整理してみる事と
そこから脱出した時の、向上心や勇気も思い出したり忘れない様にしておくといいかも。

一人で抱え込み、一人で処理をしようと思うと心が折れてしまう事が多いかもしれないので、普段から心を開ける友人等を沢山作り「ガス抜き」みたいなイメージで、ネガティブな部分を解放していくといいかも。



＞引きこもったらどうしようなど嫌な事考えてしまいます

悪いイメージをした時は、同時に対策も考えたらいいし
出来れば悪いイメージや暗示は止めて、いいイメージや自分が運が良いと思う様にしてみるといいかも。

絶対的な答えはないかもしれないので、自分の思った事を書いてみました。

投稿情報 内容
NO.826651
･みんとさん(男性/30歳)
2013/08/07 18:01:50
 みんな不安です。
みんな同じです。
違うのは個性です。
個性は誰にも見えません。
貴女だけの唯一の物です。
とても大切な物です。
優しく接してあげてください。

道にある小石をすべて取り除く必要はありません。
たまには、小石を拾い投げてみたり
たまには、小石を蹴ってみたり
たまには、小石を拾ってみたり
で、笑いましょう。
ニコヤカニ。朗らかに。優しく。
誰に見せる必要はありません。
笑ってね。





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