悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 病気の悩み > 心の病？

病気の悩み

投稿情報 内容
NO.168629 心の病？
･アボカドりあんさん(女性/26歳)
2013/07/05 15:34:41
 現在、心療内科に通院中です。

胸の中心が苦しかったり、ざわざわとおちつかなかったり、

イライラしたり症状はこんな感じです。

あと、憂鬱で、何にもやる気が起きず、
バイトもせず、寝てばかりの生活です。

病院に通い始めて半年で効果があまり感じられず、

最近病院を変えました。

回復するのに良い方法があれば教えて欲しいです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.822092
･サモハンさん(男性/33歳)
2013/07/05 17:31:35
 遊べ♪

投稿情報 内容
NO.822085
･あぽかりぷすさん(男性/99歳)
2013/07/05 16:00:23
 負の連鎖から抜け出す為にも、何か出来る事から始めたらいいのかもしれないけど、それが出来ないのがその症状というか現状だよね。

基本は、やはり医師や心理士の方に対処法を聞くのが一番だろうけど、自分が行って良かった体験を書くと・・

もし、自由になる時間が日中にあるなら、初めは30分くらいでいいからウォーキングなどの低負荷の運動がいいかも。
慣れたら1時間くらい身体を動かして、軽く汗をかいて呼吸量を増やしてやると気分が変わるもんです。

暑い時季だから、涼しい時間帯に行ってみるといいかも。
自分の場合は、深い眠りが出来たり食事も美味しくなったりして、変化が出ました。

医師に相談して、運動する事に問題がなければ出来る範囲内から始めてみてはどうでしょうか。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.