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TOP > 心の悩み > 怒りで気が変になりそう

心の悩み

投稿情報 内容
NO.168005 怒りで気が変になりそう
･星さん(女性/30歳)
2013/06/09 21:42:44
 攻撃的な気分に歯止めが効かなくなって来ていて、気が狂いそうです。
ほんの些細な事にイラついて、そこから気持ちが急降下。
そうなると全ての事にイラつき、他人に対して攻撃的になります。
外に出ると精神的に良くないので、家でゆっくりしたいのですが、
賃貸マンションに住んでおり、隣人が時々ピアノを弾きます。
最初は我慢出来ていたのですが、部屋に響き渡るピアノの音を聞くと
最近では怒りが抑えられず、壁を殴ったり戸を叩きつけたり、死ねと叫んだりしてしまいます。
常に怒りを感じていて、こんな狂ったような自分が嫌です。
どうすれば平静を保てるようになれるのでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.819525
･通行人さん(男性/38歳)
2013/06/10 19:51:47
 心療内科に行って、
先生にお話を聞いてもらうだけでもかなり違いかと？

お話を聞いてもらって心が軽くなる上、
軽目の安定剤を処方してもらえれば、一石二鳥かと？




、、、悪化する前に、近所の心療内科を一つ。

m(_~_)mペコリ

投稿情報 内容
NO.819510
･星さん(女性/30歳)
2013/06/10 17:36:38
 ゆいさん

漫画や映画などを見て…で思い出したのですが、
ある本に涙はストレスを軽減させると書いてあったのを思い出しました。
最近泣いてない…。
泣ける映画を見てみて、気持ちを修正したいと思います。
ありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.819509
･星さん(女性/30歳)
2013/06/10 17:32:00
 あいさん

食事の栄養は十分とれているのではないかと思います。
食べる品数が多いので…。
ありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.819484
･ゆいさん(女性/23歳)
2013/06/10 09:43:38
 私の場合は、イライラしている時は漫画や映画などで、優しい作品を観て気持ちを修正しています。

しかし、星さんの文章からは、もっと深刻なものを感じました。
更年期の症状と少し似ているのではないかと思いました。
一度カウンセリング等を受けてみてはどうでしょうか。

自分の感情をうまくコントロールするのは、誰にとっても難しいことです。
イライラしている自分に気づけるだけでも、十分だと思います。
あまりご自分を責めないでください。

投稿情報 内容
NO.819455
･あいさん(女性/22歳)
2013/06/09 23:41:20
 食事制限とかされてませんか？
必要な栄養がとれていないのかなと思いました。

違っていたらすみません。

投稿情報 内容
NO.819450
･星さん(女性/30歳)
2013/06/09 23:05:45
 うめさん

ジョギングは毎日やっていますが、捌け口になっていないので
運動ではダメみたいです。

ありがとうございました。

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NO.819449
･星さん(女性/30歳)
2013/06/09 23:02:45
 ダビデさん

市販の安定剤があるみたいなので、それ飲んでみます。
ありがとうございました。

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NO.819439
･うめさん(男性/25歳)
2013/06/09 22:18:54
 運動でもすれば？

ストレスの捌け口が無いからそうなる。

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NO.819435
･ダビデさん(男性/35歳)
2013/06/09 22:12:02
 精神科いって安定剤もらってみたら、いかがですか。
薬も役にたちますよ。





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