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TOP > ダイエットの悩み > 身体を温める食べ物

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.167449 身体を温める食べ物
･痩せたいさん(男性/21歳)
2013/05/12 21:31:29
 僕は生まれつき冷え性で脂肪がつきやすいみたいです。

そこで質問なんですが日頃から身体を温めるのに良い食べ物はありますか？いくつか教えて下さるとありがたいです！

投稿を締め切りました。




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NO.817563
･。さん(女性/31歳)
2013/05/20 08:23:38
 何かを得て改善していくと
依存的になるのですすめません。
お酒なんてもっての他。場当たり的もよいところ、持続効果ゼロ。
体の中心(腰、腹)を暖める体操と、歩く立つ姿勢保持時に、腹筋に意識をもっていくこと。
自然と腹筋がつきます。
また自転車もいいですね、足に意識を傾けると腹筋も同時に使うから。
筋肉も生きてます、生きているものを死ぬまで大切に。

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NO.817032
･まぁこさん(女性/33歳)
2013/05/13 14:20:23
 私枝豆、トマト、後ひたすら歩くで４０キロ落としたよ。そんで一週間に一回自分にご褒美あげてた。

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NO.817021
･やきいもさん(女性/30歳)
2013/05/13 11:01:39
 ダイエットは出産後くらいですね。
もともと太りにくい体質ですし、食べる量も多くないので、普段は痩せすぎで、妊娠した時だけ太るんです。

痩せ方は、授乳があるので栄養は減らせないから食事はバランス良く食べて。
赤ちゃん（約３ｋｇ）を抱えて踏み台昇降とかしました。

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NO.817019
･四谷さん(男性/35歳)
2013/05/13 10:48:30
 「赤カラ鍋」辛さ７　夏場のドＭコ〜ス　￥忘れた
体の火照りを越えパトスが熱くっ！燃え上がれ我が小宇宙っ!!!って感じ

ダイエットは仕事三昧！（本職＋隠れて副職（バイト）＋真剣遊び＋最低限の睡眠（４〜６時間））って感じで日常キッチキチにする。そんなドＭな毎日を送れば勝手に痩せる！ってかやつれる！肥える暇がない！

でも自分はそんな何かに追われてる生活にハリを感じる…Ｍだな。

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NO.817000
･痩せたいさん(男性/21歳)
2013/05/12 23:47:12
 みなさん回答して下さり本当にありがとうございます！

皆さんはダイエットで成功した経験などはありますか？（聞くばっかで申し訳ないです焦

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NO.816994
･ミラさん(男性/44歳)
2013/05/12 23:26:26
 ショウガが昔っから有名やな。
生姜湯がドラッグストアで売っとる場合がある。
酒もええで。
アルコールは身体を温める効果がある。
車の運転とかせえへんのやったら、酒がええ。
飲み過ぎに気をつけとったら、酒は体にええで。

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NO.816990
･やきいもさん(女性/30歳)
2013/05/12 22:58:54
 体を温める食べ物で有名なのは『孫は優しい』です。
まめ、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、芋類です。

血行を良くするのは生姜などの香味野菜なので、香味野菜もオススメですが・・・
若い男性の冷え性って貧血気味なことが原因って聞いたことがあります。
貧血には、鉄分やビタミンをとることが大切ですよ。

私も生まれつき冷え性だと思っていましたが、食べ物で治ったので、体質ではなく親の食べ物の好みが原因だっただけでした（苦笑）。

野菜は夏野菜は体を冷やす働きがある食べ物もあるので、秋〜春が旬の根菜類を中心にすると良いかもしれませんね。
（冷房を節電している人にとっては、夏に野菜で体を冷やすのも体に良いことですけど）

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NO.816986
･@さん(男性/99歳)
2013/05/12 22:30:17
 あとは、温野菜も良いと思うし
冷えた物は温めてたべるとか、冷たい飲み物も控えた方がいいかも。

でも一番は、まだ若いし
身体を鍛えて、筋肉量を増やした方がいいと思う。
そして、ついた筋肉を動かす、有酸素運動を毎日行うと良いと思う。

投稿情報 内容
NO.816983
･まぁこさん(女性/33歳)
2013/05/12 21:47:31
 しょうが、ホットジンジャエールおすすめ





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