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TOP > ダイエットの悩み > 昼飯をおにぎりに変える

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.167123 昼飯をおにぎりに変える
･さつきさん(女性/16歳)
2013/04/26 17:45:48
 いつもお昼はお弁当、中身は卵焼き、ソーセージ、唐揚げなどです。
内容的にいつもカロリー高めなので、お腹に溜まりやすいおにぎりを2個くらいに変えようなかって思っていましたが
親に、辞めたがよくない？って言われました。
理由は言われませんでしたが…

昼飯をおにぎりに変えるってダイエットに効果はあるでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.815524
･りりさん(女性/20歳)
2013/04/26 21:33:08
 お腹に溜まりやすい＝太りやすいてこと
太りやすくなるメニューに変えるの？

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NO.815507
･うめさん(男性/25歳)
2013/04/26 18:11:25
 昼は変えなくていいので夜食べないか消化に良いものにする

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NO.815506
･ノンさん(女性/48歳)
2013/04/26 18:08:04
 試しに、お弁当箱のご飯を握ってごらん。｢あれ？こんなに小さいのが１つ…｣ってことになると思うよ。おかず無しでそれを２つでは、栄養バランスが良くありません。もし、お母さんに作ってもらっているなら、揚げ物を減らしてもらって、緑黄色野菜を使ったおかずを入れてもらいましょう。ただし、これから食中毒が気になる季節になるので、生ではなく火を通してもらって下さい。又、豆類やヒジキなども、色は地味ですが栄養は豊富ですし、煮物はある程度作りおきができるのでいいですよ。栄養バランスが悪いと痩せません。

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NO.815505
･かなさん(女性/18歳)
2013/04/26 17:56:31
 おにぎりもいいと思います。かやっぱりオカズも食べるべきですよ。
油物も体に必要なものです。
オカズが油物が多いなら野菜を加えてみたり。
おにぎりのみなど偏ると偏食になったりドカ食いの原因にもなります。
私もおにぎりのみやりましたが他の物も食べたくなって失敗しました。
色々バランス良くが長続きする秘訣です





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