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TOP > 心の悩み > 自分で自分をとめられない

心の悩み

投稿情報 内容
NO.166733 自分で自分をとめられない
･シナモンさん(女性/18歳)
2013/04/06 15:59:05
 私は食べ出すと吐きそうなくらいたべつづけます（吐かないけど）
お腹一杯ってわかってるのに家にあるものすべて食べます。


今日も朝から今までずっと食べています( ´△｀)
休みの日はいつもこうですρ(・・、)

平日は学校なので大丈夫です

だから休みの日が嫌いです(-。-;)

無意識にすごい量をたべています、

だれか助けてください・゜・(つД｀)・゜・

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.813686
･ミラさん(男性/44歳)
2013/04/06 21:56:24
 摂食障害は精神疾患やと思うで。
精神科行った方がええんとちゃうか。
若い女の子には多い。
レディーガガもそうやったし。

投稿情報 内容
NO.813664
･レイソンさん(男性/25歳)
2013/04/06 18:47:10
 僕はキシリトールガムを噛んでました。
歯磨きになるし、ゆっくり噛む癖が食事に生かされ
るからです(^_^)

食べたい欲求が抑えれなくなったら、とにかく、
ゆっくり噛み量を減らし、これは、おやつだ。おやつを食べている！と言い聞かせ
てましたよ(笑)

シナモンさんなら必ず克服できます！



水泳、活躍を陰ながら応援してます
身体に気をつけてガンバッてね(^o^)

投稿情報 内容
NO.813662
･シナモンさん(女性/18歳)
2013/04/06 18:27:47
 食べれば満たされるかと思っていました(>_<)
「プラスにならない満たされない」o(｀^´*)
念じます！！
本当に本当にありがとうございました(´；ω；`)

投稿情報 内容
NO.813660
･レイソンさん(男性/25歳)
2013/04/06 18:07:35
 美味しく食事している→生きるため自分に必要な欲求

食べることを始めようとする→プラスにならず、虚しい満たされない

食事が終わってついお菓子などに手がのびそうになったら
こう思うといいですよ。

ご両親にじっくりお話して、協力を仰げたらいい
ですね。

食べること、ではなく、休日の「食事を正しくとる」習慣ができれ
取り戻せれば良いです。

投稿情報 内容
NO.813659
･シナモンさん(女性/18歳)
2013/04/06 18:06:12
 やばい（つд；*)
本当にありがとうございます。

私も何かを満たすためにたべてるきがします！

３食ちゃんと食べ食後はすぐガムかみます！！

もっとはやく相談すればよかったです！

とても悩んでいました。
なんでこんなに食べるのか自分でも不思議でした

他のことに目を向けたいと思います！

レイソンさんみたいに治ってほしいです(☆∀☆)

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NO.813658
･レイソンさん(男性/25歳)
2013/04/06 17:53:48
 なるほど。

実は僕もシナモンさんと食生活が似た感じでした

僕はある日ピタリと止まりました
理由は簡単です。

今、「食べ物を食べてる」じゃなく、食べること
そのものに執着してる
から止まらないんだと気づいたからです
要は食べ物を食べ物と無意識に思えなくなって
たんです。ただ、満たすための物みたいに

いくら食べても何年食べ続けても、自分が満たされないんですよね(´ω｀)
虚しくて、バカバカしくなったんです。

それから、１日３食、自分は食事をしている！
と意識して思いながら、ゆっくり噛んで食べ、頂きます、ご馳走さまを言い、そ５
食事が終わった後は、ひたすらガムやFRISKを噛みつづけ、図書館や本屋に
行き立ち読みしました。半ば無理やり自転車こぎました速攻です(笑)
「食べることっていう虚しい欲求」以外に目を向けさせました。
すると、徐々におさまっていきましたよ。


まずは、「食事」をゆっくり噛んで味わって食べてみましょう。
(´ω｀)

投稿情報 内容
NO.813654
･シナモンさん(女性/18歳)
2013/04/06 17:24:49
 まず朝からたべすぎます

あまり噛まず食べるのはとてもはやいです！

朝ごはんはお母さんの料理で健康的でおいしくたべます。ですが、問題はそのあとのお菓子やご飯を昼まで食べつづけてしまいます。


食べ過ぎて外出するきにもなりません（つд；*)

投稿情報 内容
NO.813653
･レイソンさん(男性/25歳)
2013/04/06 17:16:18
 お辛いですよね…お気持ち察します
(i_i)＼(´ω｀)
大丈夫です。
では、具体的にもう少し教えて頂けますか？

どんな食べ物を摂りすぎますか？
また、食べる時はよくかんでますか？
美味しいと思うか、ただ味も分からず苦痛か

これは、食べ過ぎを治すというより、シナモンさんが、正しい食生活
を取り戻すのが狙いです。

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NO.813648
･シナモンさん(女性/18歳)
2013/04/06 16:57:09
 泣きそうなくらいあたっています（つд；*)

すごく執着しています！！食べることに

休みの日の前とか明日は絶対食べ過ぎないって思ってるんですが…(泣)

どうしたらやめられますか(?_?)

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NO.813647
･レイソンさん(男性/25歳)
2013/04/06 16:49:30
 なるほど(´ω｀)水泳は激しいスポーツでお腹も空きや
すくなりますよね。

僕の経験でよければご参考下さい
まず、１つ目に焦ってお医者は行く必要はありません。

自分の意思で食べ過ぎ、食べ続けは治せるから
です。

シナモンさんは、食べ続けることで、何か自分の
中のものを満たそうとしていませんか？

食べることに無意識に執着してしまっているのか
もしれません。

休日が来ると、または翌日から連休が来る直前
の晩、また食べすぎたらどうしようとか、
そんな感じになってませんか？

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NO.813644
･シナモンさん(女性/18歳)
2013/04/06 16:38:36
 水泳です＼(◎o◎)／

長期休暇とか毎日たべてやばいです

ストレスはないておもうんですが……

食べるという行為をやめられない自分にストレスがたまってるきがします

ややこしくてすみません

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NO.813641
･レイソンさん(男性/25歳)
2013/04/06 16:32:44
 そうですか。
休みの日に食べることで日常のストレス
を発散している感じなのかな、とお見受けしました。
何かご趣味などはありますか？

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NO.813640
･シナモンさん(女性/18歳)
2013/04/06 16:15:45
 コメントありがとうございます。いってないです(--;)

親に言ってもただの食べ過ぎといわれます


休みの日だけなので……

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NO.813639
･レイソンさん(男性/25歳)
2013/04/06 16:08:19
 お医者には行かれましたか？





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