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TOP > 病気の悩み > 過食症ですか？ただの大食いですか？

病気の悩み

投稿情報 内容
NO.166601 過食症ですか？ただの大食いですか？
･優さん(女性/16歳)
2013/03/31 17:22:22
 私は休みの日または夜など家にいるときはずっと食べています。
そのせいで最近太ってきました
今日たべたもの竹の子ご飯４杯食パン３枚はっぴーたん2袋チョコレート５個ホットケーキ１枚ワカメご飯１杯菓子パン１個
です。これをいっきにたべます。
ストレスはないとおもうんですけど食べ出すと止まらないです。
吐いたりしません。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.813096
･優さん(女性/16歳)
2013/03/31 21:29:14
 プリンさんありがとうございます。
罪悪感は少しあります。
ころから野菜を沢山食べてみます！
腹8分目がいつもよくわからなくてもパンパンになるまで食べてしまいます・゜・(つД｀)・゜・

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NO.813092
･プリンさん(女性/22歳)
2013/03/31 21:13:45
 食べ終わった後 罪悪感はありますか？
過食の人は罪悪感が凄いです。そのため、絶食したり、酷くなるとチューイングしたり、吐いたりします。

あと炭水化物ばかり口にしているのも食べすぎの原因かと‥野菜等の食物繊維を先に食べ、次にタンパク質‥最後に炭水化物を食べるようにすると、食べすぎず腹８分目ぐらいで満足できますよ。
あまり無理はしないで下さいね





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