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TOP > 心の悩み > 寂しさを過食にぶつけてしまいます。

心の悩み

投稿情報 内容
NO.166176 寂しさを過食にぶつけてしまいます。
･寂しいさん(女性/20歳)
2013/03/11 18:26:14
 寂しさで過食してしまいます
罪悪感でいっぱいです・・・。
クラスメイトとの人間関係と
友達に必要とされていないんじゃ
ないかという寂しさからです・・・。

甘えてるのは頭でわかってるのに
食べていなきゃ満たされないんです。



どうしたり寂しさを過食にぶつける癖を直せるでしょうか？？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.811272
･寂しいさん(女性/20歳)
2013/03/14 23:17:40
 皆さんありがとうございます！
お返事遅れて申し訳ありません！

そうですよね、
必要とされようとか
他人の評価ばかり気にしすぎていたのかもしれません・・・。
だから美味しいものもろくに味わって
食べられずに過食して詰め込んで・・・。

言い出したらキリがないです・・・。

あまり他人の目気にしないように
自分は自分だと割り切ることにします！！

投稿情報 内容
NO.811022
･なやみさん(女性/31歳)
2013/03/12 01:37:26
 お一人様を楽しめる様になれば寂しくなくなりますよ。

後は…
必要とされてないと思うと、寂しくなります。
必要とされてるとか、されてないとか…
気にすると、絶対“必要とされてない”と、考えてしまうと思います。

なので、そもそも『必要とされているか？』は、考えない方が良いです。

今、自分が何をしたいのかをハッキリさせて行動する癖をつけたら、きっと寂しい気持ちも変わってくると思いますよ。

後…
一人の時と、皆で楽しめる時と…
色んな日があって当たり前だと思います。
なので、一人の時は一人を楽しみましょう☆


寂しくて過食をするぐらいなら、良い物を食べて満足してみるとかどうですか？？

食べる事に満足感を味わえるなら、どこにどんなお店があるのか調べてみて、後日友達を誘ってみるとか。

本当、深刻に考えれば考える程に悪循環になります。

食べられるのは幸せな事です。
良い物を味わって食べて下さい。
それを一人の時間を楽しむ事としても良いと思います。
“ただ食べる事”を“味わって食べる事”に変えると、過食にはならないかも？？

投稿情報 内容
NO.810984
･バカせりさん(女性/28歳)
2013/03/11 19:13:19
調べてみました。
私も過食あるから（笑

◎気にしない
◎食べたいものを食べる
◎徹底的に味わう

というような記載がありました。

女の子は生理で周期的にホルモンバランス変わっちゃうから、過食になりやすいとか。６割の人が過食経験あるそうです。
『罪悪感』が悪循環で良くないそうです。

食べる量が人並み以上で尋常でない場合は、医療機関で診てもらいましょう。

学校生活大変な御様子ですね。
友達と仲を深められるといいですね♪





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