悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 病気の悩み > 貧血予防には何を摂ればいい？

病気の悩み

投稿情報 内容
NO.165478 貧血予防には何を摂ればいい？
･みかこさん(女性/32歳)
2013/02/02 15:01:58
 数か月前から不正出血があります。
体の冷えが酷くなると不正出血があるので
多分それが原因だとは思うのですが、
子宮ガンなどの疑いもあるから
婦人科に受診するべきですが、しばらくは行けません。

貧血を予防するためには食事、サプリ等
何を摂るといいでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.807661
･あくらさん(男性/45歳)
2013/02/03 23:12:08
 先ずは食事を三度、必ずとること。生野菜を避け、緑黄色野菜を油で炒めてとること。ドライフルーツや牛乳も忘れずに。半年で効果が現れます。

投稿情報 内容
NO.807560
･海の狩人さん(男性/35歳)
2013/02/02 18:53:54
それならばオススメはアーモンドだね〜ほうれん草やレバーも良いけど鉄分補給による貧血の予防の手軽さならアーモンドが最高で、ビタミンEをはじめ鉄分、亜鉛、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム等も含まれ生理作用にも影響しガンや生活習慣病の予防効果も期待される大変貴重な栄養素、多くのモデルさんが美容効果などで1日に１０〜１５粒ほど食べている。

　あと冷え性を予防したいのであればショウガ、練り（しょうが）１００均一で安くチューブを購入できるので、朝晩２回〜お湯か紅茶にショウガと蜂蜜を混ぜ飲むと冷え性にも効果あり、風邪薬の８割にもショウガは利用されている万能薬なのでショウガ＆アーモンドのＷパワーで乗り越えましょう。





　

投稿情報 内容
NO.807558
･柚子さん(女性/48歳)
2013/02/02 18:07:47
 あなた、ガンだって何だって病気は早期に発見すれば治るかもしれないので、不正出血があったらすぐに病院へいきましょうよ。

症状を話して薬を処方してもらいましょう。

貧血には鉄分とビタミンB12と葉酸が必要ですが、出血が多いのならば食事やサプリメントよりも処方してもらった方がいいと思います。たぶん、採血検査をされるでしょう。

ちなみにふだんの食事で鉄分を補給するには、ほうれん草やひじきより、レバーなどの動物性食品の方が吸収が良いのでお勧めです。

でも、貧血体質ならサプリメントもいいと思います。

投稿情報 内容
NO.807543
･紗奈さん(女性/31歳)
2013/02/02 16:31:46
 サプリばかりは逆に体に良くないらしいので、出来れば食材から摂った方がいいと思いますよ。

投稿情報 内容
NO.807542
･匿名さん(女性/30歳)
2013/02/02 16:28:17
 納豆もいいらしいですよ
ビタミンシィも必ずとってください
鉄分の吸収がよくなります

投稿情報 内容
NO.807538
･クネームさん(男性/99歳)
2013/02/02 16:10:10
 ＞貧血を予防するためには食事、サプリ等
＞何を摂るといいでしょうか？

一般的には、鉄分ですからレバーやホウレンソウ等が良いとされています。
同時に、ビタミンC等もとると吸収が良くなるそうです。

よく噛んで食べて、規則正しく一日3食を食べたり、体力に見合った運動も心がけて睡眠も確りとってください。


＞婦人科に受診するべきですが、しばらくは行けません。

ただ、貧血になる原因を特定してその部分を治療したり改善したりしなければ、いい結果はでないと思いますので・・
診察を受けられない理由は何か分かりませんが、まず、とりあえず受診されて医師の診断の下に行った方が良いと思います。
サプリではなく、医師から処方されたものを飲んだ方が良いと思いますしね。

まず、病院へ行ってくださいね。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.