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TOP > 心の悩み > 吐いてしまう

心の悩み

投稿情報 内容
NO.165467 吐いてしまう
･がくせいさん(女性/22歳)
2013/02/02 02:07:09
 ここ３日、食べるたびに吐いてしまいます。
前にダイエットしてから吐くようになりました。
最近はだいぶよくて、しばらく吐いていなかったのですが、生理で精神不安定になり、過食からの嘔吐を３日間続けています。
だめなこともわかってるし、やめたいと思うけど、やめられなくて、でもどうにかしたいんです。
このままじゃ体がだめになるし、いいことなんて何もない。
食べることで安心感を得ることをやめたいです。
なにかよい方法はありませんか？
つらいです。
助けてください。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.807609
･がくせいさん(女性/22歳)
2013/02/03 11:21:03
 お返事ありがとうございます。

一年半前くらいにダイエットしてました。
ある時を境に、過食になり、ダイエットしたぶんほとんどリバウンドしました。
ダイエット前には戻りたくないという気持ちが強すぎて吐くようになりました。
今から考えるとダイエットやりすぎだったなって思います。

昨日は運動しました。
なので吐かずにすごせました。
ホルモンによる精神不安定も、だいぶ落ち着いてきたので、なんとかできそうな気がします。

私は吐いていることは誰にも話せていません。
病院にも行ってません。
それもあり、吐き始めるとひとりで抱えてるのでつらいです。

今回ここで話して、気持ちをわかってくださって、とても嬉しかったです。
ありがとうございます。

投稿情報 内容
NO.807516
･ぱみゅぱみゅさん(女性/18歳)
2013/02/02 12:30:17
 私も摂食障害もちです。
でも私は吐けないタイプでお通じがすさまじいです。
だから苦しくはならないのでいつまでも食べ続けてしまいます。
ただ胃や腸に負担がかかり、病院に通うときもあります。

辛いですよね。すごく分かります。
過食した後は自己嫌悪に陥り
いつも泣いてました。

無理なダイエットをなされてませんでしたか？
ストレスってみえないものですよね。
多分すごくストレスを抱えていらっしゃるんだと思います。
私は散歩してみたりカラオケや友人とレジャースポーツを楽しんだり
過食しないように、できるだけ家からでるようにしてます。
体を動かすとスッキリしますよ！

趣味など自分の好きなことをして
それに熱中すると食べることは二の次になりますよ。

お互い美味しくご飯が食べられるように
頑張りましょう。

投稿情報 内容
NO.807493
･鈴penさん(男性/34歳)
2013/02/02 05:23:21
 「どうにかしたい」という気持ちは、新たな行動を増やす兆しここ(個々)にありです。歌や踊りは娯楽の祖先だと思います。／あなたもご承知の通り食べることへの執着があるわけですが…。私などは、栄養を摂ることで安心感を覚えます。始めの一手が食物繊維。あぶらの前の烏龍茶。DHA、EPAは日頃から摂りたい。Caの吸収率upと腸や美容のためにも納豆食べたり。←かき混ぜるのが面倒なら納豆巻きもあります。Kとセロトニンで有名なバナナは現代人の必需品。目が弱ってそうならブルーベリーのアントシアニン。私の場合あまり多くは取りませんが、気合いや体力つけたい時はお肉。眠気や集中したい時にはコーヒー。同じ珈琲でも運動前ならクロロゲン酸として。てな感じでね。まあ、なんにしても植物含む生命に感謝ですね。





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