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TOP > ダイエットの悩み > 一日２００キロカロリーダイエット

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.165333 一日２００キロカロリーダイエット
･るりさん(女性/31歳)
2013/01/25 02:19:27
 はじめまして。
ここ一週間、一日２００キロカロリーダイエットをしていました。
ところが、体重が減らないんです！！
もっとカロリーを上げたほうがいいんでしょうか

投稿を締め切りました。




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NO.807520
･ぱみゅぱみゅさん(女性/18歳)
2013/02/02 12:47:23
 今すぐやめたほうがいいと思います。
そのうち倒れますよ。

ちゃんと栄養をとって運動をするのが
太りにくい体質づくりにつながると思います。

今体に栄養が回っていないので
脳が餓死すると勘違いしています。
体重が減らないのは、脳の指令により溜め込んでいる
からだと思います。

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NO.806959
･匿名さん(女性/35歳)
2013/01/25 20:43:21
 １日２００キロカロリー？ あなた仕事してます？ 仕事していてその食事量じゃまともな仕事できませんよね？ そのままだと体壊しますので１日１２００キロカロリーくらいは食べましょう。

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NO.806945
･蒼さん(男性/40歳)
2013/01/25 18:39:28
 …何故200kcalなんでしょう…？？？

基本的に脂肪を燃焼させる為にはエネルギー(カロリー)が必要です。

逆に必要最低限のカロリーすら摂取出来ないと、体が生命活動の危機だと感じ、少しでもエネルギー(脂肪)を蓄えておこうとします。

つまり熊の冬眠みたいなものです。

恐らくですが、主さんの場合、これになるのではないかと思います。

必要な最低限のカロリー摂取、適度な運動を組み合わせ、平均で月に1〜2kgぐらい落とすのが健康的なんだそうです。

野菜や食物繊維を多目にし、よく噛んで食べるのが大事ですよー。

1日200kcalだなんて、低血糖には気を付けて下さいね？

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NO.806940
･ノンさん(女性/48歳)
2013/01/25 18:10:25
 え？一日たった200キロカロリー？

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NO.806890
･うめさん(男性/25歳)
2013/01/25 05:29:05
 何を基準に２００か不明瞭。

だったら１日１３００カロリーで生活すればいい(体循環のため、水も１日２リットル以上摂取)。

これならイヤでも痩せる。





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