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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.164302 下半身太り 痩せ 細く
･AKAAKAさん(女性/27歳)
2012/12/04 19:12:48
 何故か 肉 脂肪が付くのが
太ももなんです


太ももを 細くする ストレッチとか運動ありませんか？

食べ物は 何が良いですか？



自転車って余計足 太くなりますか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.802487
･ゆきさんさん(女性/28歳)
2012/12/07 22:43:56
 歩いたほうがいいかもしれませんね。


なるべく階段を使ったり、足を鍛える感じで…



歩くペースもゆっくりではなく早足くらいがちょうどいいらしいです。



キビキビ歩くかんじです。


モデルウォークを意識して歩いてみるのも効果的ですよ。



私はこれで学生のときからやってたら脚が細くなりました。





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