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TOP > 身体・美容の悩み > こんなに健康的なのに

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.163609 こんなに健康的なのに
･ななさん(女性/18歳)
2012/11/05 09:01:02
 姉は便秘体質です。
姉は普段から食事と運動にはかなり気をつけてます。
朝は果物、牛乳、ご飯、味噌汁、サラダ、卵焼き
焼き魚定食とサラダは必ず食べるみたい。
夜もご飯、味噌汁、サラダ、納豆、オカズなど。

夜も早く寝るし普段もよく動いてます。週末も必ず散歩したり。お菓子もあまり食べない姉。
私は逆に便秘しないタイプですが私より姉は健康的な生活してます。けど姉は便が出にくくて困っています。
やはり体質なんですか？
助けてあげたいです。

投稿を締め切りました。




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NO.799663
･ゆえまさん(女性/30歳)
2012/11/07 10:32:08
 いぢど、内科で相談してみては？

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NO.799661
･あやさん(女性/30歳)
2012/11/07 10:18:41
 便秘の原因は食事や運動だけじゃなく、ストレスや心的な事も大きく関係します。
だから、あえて健康に留意されているのだと思いますが…。

あなたにできる事は、お姉さまに更なるストレスを与えないようにする事だと思いますけど…。

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NO.799601
･柚子さん(女性/48歳)
2012/11/06 18:32:05
 すごい乳酸菌の入っているヨーグルトがあるでしょ？

しばらく続けないと効果がないので、続けてみましょう。

乳酸菌の栄養になるオリゴ糖も摂ると効果的です。

飲み物の甘味にも使えます。

あとは…ストレスはないんでしょうか。心配事とか。

忙しくて時間の余裕がないとか。
コーンフレーク売り場に売っている「玄米ブラン」を試して、このスーパー食物繊維で無理だったら、内科で相談ですね。

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NO.799495
･うめさん(男性/25歳)
2012/11/05 11:03:33
 １日２リットル以上の水(常温)を摂取。

塩分も取りすぎかもしれない。

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NO.799487
･匿名さん(女性/30歳)
2012/11/05 10:48:08
 キノコ類は便秘にいいみたいです
いろんな種類のキノコ食べるといいと思います





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