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TOP > 身体・美容の悩み > お尻を大きくしたい

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.163385 お尻を大きくしたい
･ゆーさん(女性/26歳)
2012/10/24 12:17:35
 私のお尻は丸みはあって形はいいようですが、やっぱり大きさは人並み以下です。仕事は立ち仕事で力を使う事も多いのでお尻だけじゃなく、全体的にしまった体つきみたいなんですけど、お尻にはある程度ボリュームが欲しいので、効果のある食べ物、エクササイズ等があったら教えて下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.798732
･汚ネコさん(男性/30歳)
2012/10/27 22:04:35
 お尻は大殿筋・中殿筋の割合が特に大きいのでこの２つをエクササイズすることでボリュームを増やすことが重要となります。

なので以下の内容が医学的にオススメできる方法です。

①股関節の伸展運動＝大殿筋のエクササイズ。要するに階段を登るときに伸び上がる動作です。

②股関節の外転運動＝中殿筋のエクササイズ。
横に寝た状態で上になった側の足を上に挙げて、足を開いて閉じてを繰り返す動作です。

この２つを行うことで確実にボリュームはアップします。

しかし引き締まってしまうのは事実なのでボリュームアップが成功したらエクササイズを中止して『腹筋運動』に切り替え、お尻の脂肪を付けることに専念して下さい。

エクササイズと同時に豆乳などの豆類を『適量』接種して下さい。これは女性ホルモンと同じ作用のあるイソフラボンによって女性らしい身体つきにするためです。

ただし、自然食品とはいえホルモンは過剰に接種すると『毒』ですので必ず適量を守って下さい。

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NO.798464
･匿名さん(女性/30歳)
2012/10/24 16:01:47
 ダンス用品でヒップを大きく見せる為のカバーがありますよ。１０００円ぐらいでネットで販売してたかな？　見た目だけでもと思っているならー。

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NO.798459
･ララさん(女性/21歳)
2012/10/24 15:15:31
 骨盤を歪ませれば
お尻でかくなりますよ(笑)





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