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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.162654 反対にきちんと
･きぷさん(女性/18歳)
2012/09/25 09:07:07
 私はぽっちゃりさんで高1の頃は１日５００〜７００カロリーくらしか摂取せず運動量も激しかったのに体型は変わらずでした。
結局、３ヶ月と短期間で体が辛くなり１日１３００カロリー。最低でも１０００カロリー以上摂取するようになったらみるみる痩せました。
運動も以前と比べたらそんなにしなくても痩せました。
低カロリー＆運動で痩せると思ってたのでちょっとびっくりです。今もきちんとカロリー摂取してます。
低カロリーだと痩せないって病気じゃないの？と妹に言われたんですが私の体質がおかしいんですか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.795486
･ひとしさん(男性/19歳)
2012/09/25 12:18:38
 いや、大丈夫ですよ。

食べないと基礎代謝が落ちて
逆に痩せにくくなります。
だからたくさん運動をしても
効果が薄くなっちゃいます。


食べないと体重は落ちますけど
ほんの一時的だと思います。
普段の食事に戻したら
すぐに体重は増えていって
基礎代謝が落ちた分、元の体重より重くなったりします。


たくさん運動をしているなら
もう少し食べても大丈夫だと思います。





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