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TOP > 心の悩み > 情緒不安定

心の悩み

投稿情報 内容
NO.162077 情緒不安定
･あいこさん(女性/27歳)
2012/09/04 17:45:48
 最近、自分でもコントロールできない程、情緒不安定です。
イライラしたり、ヒステリックになったり。
涙もすぐでます。
そして同棲している彼氏にあたってしまって・・・
その事を後から後悔して憂鬱になります。
自分で自分がわからないです。
解消法などがあれば教えてください。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.793420
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/10 00:11:05
 『まぁいっか』って事は
一度は『嫌だなぁ…』
と、感じてる訳なので、知らない内に溜まってた可能性も無いとは言えないですよね。

爆発した時は、『まぁいっか』と思ってた事をアレもコレも…という風に出て来ていたのではないか…と。

お話を聞いて感じました。

彼氏さんも優しい方の様ですし、あいこさんもとても温かい方の様に感じましたし。

きっとまた何かあったとしても乗り越えられますよ↑↑

でも、時には嫌だと思っても良いと思いますよ。
素直に感情が出ても、人間ですから☆
そうする事で気持ちの浄化もできると思います。

投稿情報 内容
NO.793402
･あいこさん(女性/27歳)
2012/09/09 23:05:58
 なやみさん

色々と相談にのってもらって
本当に本当に有難うございました！
本当に救われました。

まだ不安な気持ちはありますが・・・

生理との関連は無さそうです。
彼の言動も今までと変わり無かったので、
彼のせいでも無いと思います。

普段、結構『まぁいっか』
と、思う事の方が多いです。
単に考えるのが面倒だからです・・・
それが気付かないうちに
ストレスになっていたのでしょうか？

本当に、あの時の私は
全く正反対の自分でした。

彼とも話をしてみて、
病院は検討してみます。

食事にも気を付けてみます！

本当に本当に感謝しています！

これからは逆に
ここで悩んでいる人達の
助けになれるように、
まだまだ成長していきます！

また、相談するかもしれませんが・・・

ここのサイトを利用していて
本当に良かったです！

有難うございました！

投稿情報 内容
NO.793368
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/09 20:09:08
 元に戻れたのですね。
良かったです。

自分でも自分の事がわからなくなるのは、怖いですよね。

生理との関連は無さそうですか？？
私も生理前は、やたらとイライラしたりします…。

二重人格とはまた別だとは思いますが、また…もしイライラが爆発した時は、どんな事を言っていたのか、自分で覚えている範囲で記録してみたり、彼にも協力してもらって、覚えておいてもらってはいかがでしょうか？？

普段は気が長いとの事ですが、嫌だなぁ…と、感じるけど『まぁいっか』
と、思うのか…
全く嫌だと感じる事が無い
とでは、また違うと思うので…
あいこさんは普段どんな感じなのか、気になりました。

病院については、診てもらいたいと思うなら行ってみたら良いと思いますよ。

一先ずは、豆乳など大豆製品を摂ってみたり、普段から食事の栄養バランスを今まで以上に気をつけてみたり、毎日しっかり休む事をしてみて…
様子見てみても良いかと思います。

彼氏さんと二人で楽しく過ごすのも良いですね☆

これから、何も無い事を祈ります。

投稿情報 内容
NO.793252
･あいこさん(女性/27歳)
2012/09/08 20:32:41
 なやみさん

遅くなってしまって
ごめんなさい。

あれから、
何事も無かったかのように、
落ち着いて、元の自分に
戻った感じです。

彼も何も触れずにいてくれています。

あの時のあの感情は
何だったの？って感じで、
自分が二重人格かのようにも思えます。

元々の私は、すごくポジティブで
気も長く、物事をあまり
深く考え込む事もなく、
ストレスも感じず、
ちょっとした事でも、
幸せを感じたり、楽しいと感じれる性格なのです。

だからこそ、あの時の自分が
今でも怖いです。

そして、またあんな風になってしまったら・・・
って考えると、やっぱり怖いです。

正直、あんな風になって
自分でも自分がわからなくなっても
病院に行く事には、
抵抗がありました。

しかし、やっぱり
診てもらった方がいいのでしょうか？

今の自分なら、冷静になって
話ができると思うのですが・・・

投稿情報 内容
NO.792950
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/06 19:39:55
 落ち着いて考えたら何だったのか、はっきりわからない。
だけど、その時は腹が立って、イライラしたのですよね？？

あれもこれもと、どうでも良いことにまで腹をたててしまってヒステリックになってしまった…。

腹がたった事、何も覚えてないんですか？？
例えば…普段の生活態度なのか、生活上での価値観の違いとか？？

どんな事に腹が立つのかがわかれば、何かわかるかと思ったのですが…。


あんまり気になる様でしたら、病院で診てもらっても良いのかな…と思います。

投稿情報 内容
NO.792925
･あいこさん(女性/27歳)
2012/09/06 14:26:32
 なやみさん

些細な事・・・
実は落ち着いて考えたら
何だったのか、
はっきりわからないのです。

その時は多分本当に些細な事がきっかけで、
スイッチが入ってしまって、
そしたら、あれもこれもと
どうでも良いことにまで腹をたててしまってヒステリックになってしまったのだと思います。

しかも、そんな事、
普段ならイライラするような事じゃない事です。

普段なら、笑って流せたり
笑って注意できて、
二人で笑えるのに・・・

そうしたいのに、
そうできません。

投稿情報 内容
NO.792924
･あいこさん(女性/27歳)
2012/09/06 14:13:03
 ロップさん

彼氏相手だけにです。
他の人にはイライラしても
ヒステリックにまではなりません。

離れる事は・・・
できそうにありません。
と言うか、
離れたくありません・・・

投稿情報 内容
NO.792884
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/06 00:17:19
 その些細な事を、差し支え無ければ教えて頂けますか？？

全く彼に原因が無ければ
「誰のせいだと思ってるの」
なんて言葉は出ないと思うのですが…

彼の行動や、言った事。
些細な事だと思おうとしたりしてないですか？？

それと…
誰に対してもイライラするのか…
家でだけイライラするのか…

私も気になります。

投稿情報 内容
NO.792869
･ロップさん(女性/27歳)
2012/09/05 22:05:47
 彼氏相手だけにヒステリックになるのですか？
だとしたら暫く離れてみてはどうでしょうか。

投稿情報 内容
NO.792854
･あいこさん(女性/27歳)
2012/09/05 20:52:53
 なやみさん

些細な事が原因で、
今思えば怒る事でもない事です。
彼にも｢何でそこまで怒るの？｣
って言われて・・・

｢誰のせいだと思ってるの！｣
って言ってしまいました。

全然、彼のせいではありません。
それなのに彼のせいにしてしまいました。

彼が出掛けてから、
謝罪と自分でも自分がわからない事をメールしました。

予定を中止して帰って来るって
言ってくれましたが、
私は興奮していたので、
また同じ事をしてしまうと思って、
帰って来ないで大丈夫だからと、
予定通り過ごしてもらうことにしました。

彼は今日はお休みで、
食事に誘ってもらったのですが
気分がのらなかったので、
友達と行く事を進めたら
｢せっかくの休みだからお前と一緒にいないと｣
って言ってくれました。

今はまだ、彼の予定から
帰って来ていません。

帰って来てから
また自分が興奮して
ヒステリックになってしまうのではないかと、
自分で自分が怖いです。

これまで同棲する前も同棲してからも
ケンカなどした事ありませんでした。
自分が彼相手にヒステリックになるなんて、
思ってもいませんでした。

投稿情報 内容
NO.792845
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/05 19:46:58
 今日は何があって、ヒステリックになってしまったんでしょうか？？

彼氏さんは優しいのですね。
そう感じられる事って大切だと思いますよ。


彼氏さんと同棲されて、一年なのですね。
その一年の生活はいかがでしたか？？

投稿情報 内容
NO.792821
･あいこさん(女性/27歳)
2012/09/05 16:08:24
 ついさっきまで落ち着いていれたのですが、
またヒステリックになってしまいました。
彼にギャーキャーわめいた挙げ句、
手や足までも出して暴れてしまいました。
彼は今、用事で出掛けて行きましたが、
すぐ帰るから、それから話をしようって言ってくれました。
今一人で、自分が嫌すぎて、自分がわからなすぎて、
泣きならが投稿しています。
病気でしょうか？
どうすれば良いのかわかりません。
どんどん悪い方向に進んでしまっています。

投稿情報 内容
NO.792814
･あいこさん(女性/27歳)
2012/09/05 14:57:49
 海の狩人さん

見えない不安やストレス・・・
一番厄介ですね。
YouTubeで猫の動画に癒されました。
オルゴール音や波の音も探してみます。

昨夜は同棲している彼の寝言で
良く眠れませんでした・・・

彼の方もストレスをためているのでしょうね・・・

寝言で文句ばかりを大声ではっきりと言っていました・・・

投稿情報 内容
NO.792812
･あいこさん(女性/27歳)
2012/09/05 14:50:40
 なやみさん

優しいのは彼です。

昨日、彼の仕事中に
｢情緒不安定かも｣
ってメールをしてみました。

彼からすぐ電話が着て、
｢テレビでも見て、お腹空いたらご飯をちゃんと食べて寝なさい｣
そんな風な事を言われました。


ヒステリックになった時は
｢最近おかしいよ｣って
言われました。

なので私の変化には
気が付いています。

昨日は落ち着いていれたのですが、
やっぱりイライラはしていました。

昔は何でもない事で
ケラケラ笑えていたのに・・・

今は何でもない事に
イライラします。

同棲してもうすぐ1年経ちます。

投稿情報 内容
NO.792770
･海の狩人さん(男性/34歳)
2012/09/05 01:10:09
見えない不安やストレスが溜まったのかな？辛いね、YouTube などでオルゴール音や波の音など聴くと精神安定に効くので、気が向いたらお気に入りの曲を無料で聴いてリラックスしましょう〜自分も寝る前は大好きな波の音を聴きながら夢の世界へ行きます。

投稿情報 内容
NO.792767
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/05 00:55:56
 自分が嫌なんですね。
辛いですよね。

それでも、彼の方が辛いんじゃないかと思われるのですね。
優しいですね。

彼と、この事についてはお話されましたか？？

彼とはいつから同棲されてるのですか？？

投稿情報 内容
NO.792742
･あいこさん(女性/27歳)
2012/09/04 21:46:39
 なやみさん

有難うございます

苦しい・・・と言うより
自分が嫌で仕方ありません。

きっと彼は苦しいと思います。

そう考えると益々、
自分が嫌になります。

頭ではわかっているのだけど
コントロールできません。

仕事も私生活も辛いことなど
ほとんどありません。

食生活、生活のリズムも特に変わりはありません。

先週まで生理だった為、
最初は生理でイライラしているのだと思っていました。

しかし生理が終わって
１週間程経ちますが・・・

何でなのでしょうか(;_;)

今は落ち着いて、
冷静に考えられていますが、
いきなりスイッチが入ってしまうのです。

投稿情報 内容
NO.792730
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/04 20:48:39
 今までは、ノー天気と言われる程ポジティブだったのに
今では、自分の気持ちをコントロールする事もできないと感じられているのですね。

苦しいですね。

毎日しっかり休息とれてますか？？
食生活の乱れ等ありませんか？？

以前と今とで、生活のリズムが違う点等ありますか？？

投稿情報 内容
NO.792720
･あいこさん(女性/27歳)
2012/09/04 18:52:25
 みみさん

有難うございます

何かに不満があるのかと考えても、
不満どころか、
自分は恵まれてることに気が付くのに、
ヒステリックな感情が
コントロールできずに、
矛盾だらけのむちゃくちゃな事ばかりを言ってしまいます。
わがままを言っても、
彼氏が優しく聞いてくれてる・・・
それなのにヒステリックはおさまらない。

泣きたい訳でもないのに・・・
泣いてもスッキリもしません。

本当、自分で自分が嫌になります。

元々の私は、
ノー天気と言われる程、
ポジティブな性格なのに。

今は外に出たり、何かをする
気力さえもありません

情緒不安定です、
私にご注意ください。

って、彼に伝えて
笑い話にしたいです。

いつまで、こんな感情が続くのか・・・

とりあえず豆乳
飲んでみます。

投稿情報 内容
NO.792713
･みみさん(女性/29歳)
2012/09/04 18:06:22
 女性は、仕方ないのです。
生理前なんかは特に、情緒不安定になりますよ。

情緒不安定にならない女性っていないと思いますよ。

そういうときは、わがままになっていいと思います。
逆に、情緒不安定を抑える方が体によくないです。

泣きたいなら泣く。

私、イライラしたら、走るか、ウォーキングするようにしています。
あと、書道をしたり、刺繍をしたり、自分の時間を楽しむように、
心が満たされるようにします。

そうそう、排卵日が過ぎて、生理がきそうになったら、主人に、
“生理前になりました。私にご注意ください。”と前もって言っておきます。

また、女性ホルモンのバランスを整えたいというのなら、
豆乳を３分間チンして、そこに、黒糖を入れて溶かしながら飲むといいですよ。豆乳のような大豆製品はイソフラボンの働きにより、女性ホルモンのバランスを整えてくれますから。
あと、私は、ヨーグルトにきな粉を入れて食べています。

情緒不安定になってもいいのです。
その時は、自分の好きな時間にと使いましょうよ☆
ちょっと高いシャンプー買ってきて、ステキなバスタイムにするかとね☆





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