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病気の悩み

投稿情報 内容
NO.162024 炭水化物
･コハネさん(女性/19歳)
2012/09/02 21:48:29
 炭水化物抜きダイエットってよく聞きます。
ダイエットはしてませんが暇つぶしに調べると脳が萎縮する、うつ病の原因とか怖いですね。
以前、夏ばてで食事が思うように食べれない日が数日あったけど炭水化物抜くとボーとするしやる気０。
ご飯しっかり食べた日はハツラツとしました。
回復しいざ食べ始めたら元の体型に戻った。
炭水化物抜くという事は抜くの終了したら体型戻りますし、維持するには亡くなるまで死ぬまで抜くって事になりそうで全然ダイエットにならなそうと思いました。
仕事するにも遊ぶにも体は使いますし。そんな中ご飯抜いてボーとして疲労困憊になるって人生台無しですよね。
テレビでもダイエットしててご飯抜いて体調崩し療養中の人の特集見ました。
何故、炭水化物抜きダイエットなんて自ら不健康になるような危ないもの広まったんでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.793057
･tatsuyaさん(男性/39歳)
2012/09/07 18:29:24
 糖尿病患者は炭水化物調整するよ。炭水化物はブドウ糖になるからね。タンパク質はアミノ酸ね。ご飯減らす前に甘いもの食べなきゃダイエットになるけどね。広めたのは女だろ？それしかない。

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NO.792496
･コハネさん(女性/19歳)
2012/09/03 06:23:39
 春さんありがとうございます。
ですよね。炭水化物抜きなんて不健康すぎますよね。

もびさん
ありがとうございます。
モビさん凄いですね。
いえいえ私は逆に太れない体質なものでダイエットしてないです。
。

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NO.792468
･モビさん(男性/43歳)
2012/09/02 22:52:53
 完全に抜くというのは誤ったダイエット法だと思う。
三食抜いたら、頭がボーっとするのは当然！

オススメなのは
朝・昼しっかりバランスの良い食事を摂って
夜だけ炭水化物を抜く。
夜は寝るだけなんだから
炭水化物を抜くだけでなく、野菜中心で摂取カロリーも控えめに！

自分は、上記の食事制限＋夕食後一日30分のウォーキング半年で
20キロ(96→76)に痩せました。
もう、2年前の事ですけど。
現在はダイエット休止中ですがリバウンドはしてません。
まだまだ標準体重の68キロには程遠い為、時期を見計らって
ダイエット再開しようと思ってます。
楽して痩せる事は出来ませんが、楽なダイエット法を長く続けるのは大して苦ではないと思います。

主さんも頑張って下さい。

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NO.792461
･春さん(女性/22歳)
2012/09/02 21:58:52
 『抜き』ってのが駄目なんですよね


過剰摂取を減らす ことが大事なのに ‥‥


ほんと誰が広めたのか





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