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TOP > 疑問・質問 > 膝の不安

疑問・質問

投稿情報 内容
NO.161643 膝の不安
･よってがっしょさん(男性/35歳)
2012/08/21 18:11:52
 仕事がら重いものを持つことが多いです。

電気治療にも行ってますが。なかなか

サプリメントはグルコサミンからコラーゲンに変えました。

何か他に良いサプリメント 方法ありましたら 教えて下さいませm(_ _)m

投稿を締め切りました。




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NO.791082
･よってがっしょさん(男性/35歳)
2012/08/23 22:56:04
 柚子さん 詳しいご指摘
Thanksです。

ホントに最近なんですが膝を気づかってか、がに股になり気味ですね。。
そしてスクワット無理せずにやってみます。

サプリも考え直してみます。

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NO.791079
･よってがっしょさん(男性/35歳)
2012/08/23 22:45:29
 ポチさん Thanksです。

やっぱりグルコサミンかな （汗

筋トレは少しやってますよ〜
内股鍛える簡単なトレーニングマシンで

スクワット、試してみます！

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NO.790843
･柚子さん(女性/47歳)
2012/08/22 21:51:12
 皇潤はヒアルロン酸じゃない？
関節のクッション材としてグルコサミンやコンドロイチンのサプリメントを飲むのもいいかもしれませんが、あなたの場合は足腰の筋肉をつけて膝の負担を軽くした方がいいと思います。
スクワットは非常にいいですが正しいやり方で膝に負担をかけず筋肉をつけてください。

あと、歩くときに足の向きが曲がっていると膝の骨が痛みますから、左右まっすぐに、姿勢を良くして歩きましょう。

がに股も内股も猫背もだめですよ。

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NO.790689
･ポチさん(男性/20歳)
2012/08/21 21:17:56
 追記・コンドロイチンｃｍでやってたような・・・

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NO.790688
･ポチさん(男性/20歳)
2012/08/21 21:15:58
 スクワットしてみてはいががでしょうか＞？

鍛えることも大切だと思いますよ　

肉体労働で大変だと思いますが、定期的に行えば徐々に回数も増え

足腰も強くなり足取りが軽くなると思いますよ

えーと皇潤は＞？　確かグルコサミンだった気がしますが

・・・笑





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