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TOP > 身体・美容の悩み > 腸について

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.160955 腸について
･兼環さん(女性/16歳)
2012/07/28 14:42:43
 来週から2週間ほど外国に修学旅行に行くのですが、
便秘にならないか不安です。
便秘になると、おなかが張って、おならが出やすくなるんです。
私が履いているスカートのサイズがウエストに合っていなかった(小さくて、締め付けがありました)のもあるのですが、学校でおならをすることが多くなってしまい、みんなから悪口を言われました。
今は、スカートぼウエストのフォックを一番大きくしているので、締め付けはそんなにないのですが
その日の便がでないとおならが出やすくなってしまいました。
旅行中に、毎日排便したいのですが朝起きたら水を飲んだり、日中水を飲むようにしたら便は出ますか。
あと、おならが出にくくなるにはどうしたらいいですか

投稿を締め切りました。




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NO.787532
･やすさん(男性/42歳)
2012/07/30 01:19:39
 夜に乳酸菌もとってみたらいかがですか!お通じが朝になってよくなるかもそれでも駄目なら強制的にいちじく浣腸しかないと思います

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NO.787469
･はるさん(女性/34歳)
2012/07/29 10:59:30
 出来れば、お米（ごはん）を少し多目に食べてみて下さい。
便が出やすくなるらしいですよ！
逆に、お肉は少な目がいいかもしれません。

それから、おならは我慢しない方が良いので、トイレで出すようにするとか、ガスを溜め込まないのもひとつの策かと思います。
私も便秘が酷く、よくお風呂でマッサージしてました。

旅行でたくさん楽しい思い出作って下さいね☆

投稿情報 内容
NO.787405
･ゆみさん(女性/27歳)
2012/07/28 21:20:50
 便秘をとりあえず直すことが必要でしょう。
食生活、日常生活きちんと改めないと。
外国に行くときは私は下痢、便秘になったときように薬持参してます。
外国の薬とかおっかないじゃん

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NO.787363
･Ｃさん(女性/31歳)
2012/07/28 16:10:23
 食事はよく噛んで食べることと、水分をこまめにとることですかね！
旅行中ならよく動き回るだろうし、運動量の面では心配なさそうですね。
おへその下あたりからひらがなの『の』を書くようにして、マッサージしてあげるとよいよ(^-^)

投稿情報 内容
NO.787361
･寧々さん(女性/38歳)
2012/07/28 15:42:03
 武田漢方便秘薬が 超お奨めです
苦しくない痛くならないです。

楽しみですね。
思い出沢山作って帰ってね
海外なら

私立かな？羨ましいわ





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