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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.160419 カロリーと食べる量
･ダイエッターさん(女性/20歳)
2012/07/11 21:32:05
極端な話ですが、

1日の必要な栄養素やカロリーが摂取できるけれど、食べる量が少なく常に空腹な状態。
栄養素やカロリーが少ないけれど、食べる量が多くほぼ常に満腹な状態。

どちらが身体に支障なく痩せますか？

投稿を締め切りました。




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NO.784723
･ダイエッターさん(女性/20歳)
2012/07/13 01:48:28
 皆さん回答ありがとうございます。

そうです、私は身体に関する知識がありません。
そもそも私は(こんなHNですが)ダイエットをする気などなく、仮にこのような生活をした場合どのような変化が起こるのか興味がわいたため、このような質問をさせていただきました。
おかげで勉強になりました。ありがとうございます。

引き続き、回答をお待ちしております。

投稿情報 内容
NO.784615
･くろくろさん(女性/33歳)
2012/07/12 18:05:22
 えと、どっちもありえない。

必要な栄養摂取ができれば、空腹は基本的に生じない。

どんなに腹をふくらませても、血糖値が上がらないような貧栄養であれば、食後しばらくですぐに空腹感に襲われる。

こんな質問をするところからすると、人間の体の仕組みをよくご存じないようですね！

ていうか、こんな質問が成立してしまうほど世の中のダイエット情報は間違っているんですね笑

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NO.784443
･うめさん(男性/25歳)
2012/07/11 22:36:09
 いずれもリバウンドする要素を含んでいます。

前者なら痩せるではなくやつれるになり、拒食症になる可能性もあり。

後者はどれだけ食べても満腹感が出にくくなるかもしれません。

ダイエットに限らず、何事も「過ぎない」行動を取るのがベターです。

投稿情報 内容
NO.784436
･T-MACさん(男性/34歳)
2012/07/11 22:16:54
 どっちも痩せん

運動しなさい有酸素運動。





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